ダイエット日記 > よもぎさんのマイページ > 186日目 ランチ&ケーキテイクアウト
日記
2017年3月5日(日)
体重54.4kg   体脂肪率31.0%

21時以降何も食べない

○

腹八分目

○

1口30回噛む

○

毎日体重計に乗る

○

いつも背筋を伸ばしておく

○

おかずは小皿に取り分けてから

○

おやつは豆皿に載る量まで

×

お通じ

×

夕食は炭水化物抜き

○

ながら運動

○

間食後に歯磨き、もしくは間食なし

未記入

おやつは誰かとゆっくり少量

×

座る時は膝をつける

×

186日目 ランチ&ケーキテイクアウト

19:40
体重54.4kg  体脂肪率31.0%





*食事

朝食

ミックスビーンズ
炭酸水

昼食

前菜盛り合わせ
パスタ
デザート2種盛り
アイスカフェラテ


間食

ケーキ1個分
クッキー2枚
アイスカフェラテ

夕食

サバの味噌煮
味噌汁(わかめ、油揚げ)
いんげんの和え物
炭酸水



*運動
ウォーキング60分



お気に入りのイタリアンでママ友ランチ。
育児や引っ越しの話など話が弾む。
知り合った講座のときの、明るくて素直でかわいい方という印象のまま(多分私よりいくつか年下)

デザートはセッテベッリ(チョコとレモンのケーキ)といちごのティラミス。
「子どもと来たら取られる」と笑いながらゆっくり食べる。

その後、2人でケーキ屋さんへ。
焼き菓子を何度かお取り寄せしていて、ずっと伺ってみたかったお店。

外観も店内もかわいい!
店内撮影NGが残念だったけれど、小さなお店なのでOKだったら渋滞が起こるかもと納得。
ここまで来たら生ケーキを食べたい〜!と焼き菓子の他に生ケーキも購入。
お取り寄せのときは、4倍くらいの量を買っていたなと感慨深い。
お店を出たらお店の近くのバス停にバスが到着した時刻のようで店内が混み合い、入場制限がかかっていた。
駅から歩いてきて正解。

ランチのお店もケーキ屋さんも、引っ越してきたばかりのママ友に満足してもらえたようで嬉しい。
夕食は控えめに。


コメント
2017年3月5日 21:39
わ〜〜美味しそう!

素敵なママ友とのランチ〜
満足してくれてよかったね!
外観と内装の素敵なイタリアン〜私も行ってみたいわ!

焼き菓子をお取り寄せしていたところに初めて行ったんですね!
念願かなって嬉しいね!
2017年3月6日 08:46
かわいい外観のお店はケーキ屋さん?素敵ね〜〜童話の家みたい!しかもそんなに人気なんだね!
ケーキ、すごく沢山食べたの?1個分って書いてあるけど沢山お皿に乗ってる〜。そのうちの1つだけ食べたのかしら?

2017年3月6日 11:52
あんずひめさん♪

ありがとうございます。
写真のピンクの壁のケーキ屋さん、ネットで見ていたのですが実物は想像以上に素敵でした。
子ども用の絵本の小部屋があったり、中庭もメルヘンチックで別世界な感じでした。

近所にあったら通って太ってしまいそうです(笑)


ラテさん♪

建物の写真はケーキ屋さんです♪

ケーキ、鋭いですね!
色々試してみたくて、いちごのタルトとチーズケーキ、シュークリームをそれぞれ3等分して食べました。
形が崩れて子どもが半泣きになったので、多分もうできません(笑)

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30代前半 女性 身長:160.0cm
第一子出産後に7キロ増、3年ほど気づかないふりで過ごしていましたがピンキーに登録し標準体重までダイエットしました(主な方法は毎日の体重計測、レコーディングダイエット)

その後第二子妊娠、出産(2017年12月)
授乳中のため、本格的なダイエットはお休みし生活の振り返りの記録として日記をつけたいと思います。

2016年9月2日スタート
開始時65.7kg 35.1%
-9.3kg -4%
現在56.4kg 31.1%
あと1.4kg あと3.1%
目標55.0kg 28.0%

 

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29 30

 

みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.5s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

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ゆりのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 57.6s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 71.1s

としのっす
46歳 女性 
158.0cm 59.0s

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