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日記
2017年3月5日(日)
体重57.4kg

(前日)筋トレしたか?

○

(前日)有酸素運動したか?

○

今日一日、大切に丁寧に過ごそう(確認)

○

やる気が出なくて

08:59
体重57.4kg


過去にない危険モードに突入。
筋トレに関して、やる気モードになれない。
朝ランはなんとかこなしているけど、
MAXで5km程度。
それもかなり体が重く感じている。

筋力が明らかに落ちている。
筋力が落ちると、運動がやりたくなくなる。
悪循環!

なんとか、楽しみながら筋力がつく方法はないものか。
自分を追い込めるトレーニングって、
やる気マンマンの時しかできない。
すごく楽しくて、気がついたら筋トレになっていたというやつ、
メーカーさん、開発してくれ〜


コメント
2017年3月5日 11:23
私の危険度と同じとか思ったら大間違いだった件(;´д`)
走ってますやん(´・ω・`)
2017年3月5日 12:01
☆白と雪さん
でもね、普通の人の1.5倍は食べているので、走っている分で消化できないんです。
2017年3月5日 12:28
なるほど(笑)私もすごく食べる方なんだけど、運動量多くないから抑えております……(´・ω・`)
2017年3月5日 13:15
☆白と雪さん
本当は、運動もして、たくさん食べれて〜の生活が理想なんですけど、
なかなかできないです
2017年3月5日 14:03
todahiさん、こんにちは(^_^)

私は5キロ朝ランできたことないです(;^_^A 神が超人になった感じでしょうか。
2017年3月5日 15:11
☆neconekoさん
 私も走るようになるまでは、走っている人がすごすぎるというか、理解できないというか、そんな感じでした。
 以前は朝に10km走っていたんですよ。
 でも職場の環境が変わったこと、自分自身の体力筋力が落ちたこと等で、だんだん走れなくなってきました。
 なのに、食欲は以前のままで。
 完全にまずいです。
2017年3月5日 18:32
私も燃え尽き〜が起こらないようにレース入れてモチベーション維持してる。

同窓会や久しぶりの人との食事会なと何かイベントあるといいですね。
2017年3月5日 22:21
☆ラテさん
ほんとに困ったもんです。
たぶんね、決算ができるか不安なんだと思う。
いきなり初めてで、しかも前年の資料がひどくて、私、解決できるんだろうかと。
普通の会社なら、会計事務所がバックにいるのに、それもないの。
だから、監査でひっかかったら、どうやったらよかったのか、逆に教わろうかと。
きっと、そこが解決しないと、次に行けないっぽい

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
±0kg +5.2%
現在58.5kg 31.2%
あと8.5kg あと11.2%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.2s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

夢吉
29歳 女性 
163.0cm 57.6s

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ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.1s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
27歳 女性 
163.0cm 70.1s

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