日記
2017年3月3日(金)
体重79.6kg   体脂肪率35.9%

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事💕

未記入

水を三リットル飲む🏊

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

未記入

お手洗いをこまめに🎵

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

少しずつ\(^o^)/

20:58
体重79.6kg  体脂肪率35.9%

体重もここ最近80キロきるし、体脂肪率も
減っているしでいい感じ\(^o^)/


コメント
2017年3月4日 22:01
こんばんわ〜はじめまして!ビアたる美と申します(*´∀`*)お気に入り登録ありがとうございます!!
ま、まさか女性で私と同じくらいの身長の方がここにいるとは思いませんでした…!
色んな情報を分かち合うためこちらもお気に入り登録させていただきました!お互い頑張ってスリム美人を目指しましょう!!

☆彡なっちゃんちゃん様の脂肪がたくさん燃焼しますように☆彡

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女性 身長:172.6cm
再開!!!


痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/

目標(^з^)-☆

2月 68kg

3月 65kg

4月 60kg

5月 58kg



2015年7月15日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-13.3kg -9.2%
現在69.7kg 29.8%
あと4.7kg あと7.8%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.3s

ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 71.0s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

TOMOKO
41歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
36歳 女性 
152.0cm 49.6s

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