ダイエット日記 > いつみさんのマイページ > 初節句と子守りと介護と…そして愚痴( ̄・・ ̄)
日記
2017年3月3日(金)
体重47.6kg   体脂肪率19.9%

レコーディング

○

踏み台・スクワット・腹筋・背筋・腕立て伏せ・踵上げ 午前中に。

○

一日 8000歩〜一万歩

○

レッグマジックかWii

○

甘いモノ食べたい時は 3時まで

○

アルコールは47.5以下 ランチした時は休肝日

×

片付けて…どこやった?何やった?一日一カ所 何かしらやる

○

あ゙〜めんどくせぇ〜 は言わない

○

腹筋強化

○



そーだ 今日は女の子の節句だねぇ
今 預かってる孫娘(外孫)は 初節句なんだわ〜(*^o^*)

が 親は二人目出産で入院中だし…
あちらの 親はナンとも言ってこないのかしら?

ナンだか気の毒な孫?
まぁ 退院したら 一辺にやればいいしねぇ〜

大分 孫二人との生活リズムが整いつつあるが 明日には娘が戻って来る。

ホッとしつつ淋しい感じもあるなぁ〜
(;_;)


そこにきて 母親の
入院…娘も入院 母親も入院…
やれやれ 40代って調度 子守りや介護が重なる お年頃かぃ(・◇・)?

急性的な病気とかは 仕方ないけど 予防出来たであろう病気とかだと
悪いが、なんで 予防しておかないかなぁ って思ってしまぅ
皆に迷惑かけるからねぇ…

私も 健康な老後を過ごせる様に 今から生活習慣は気をつけないと…
家の子供ら シビアで鬼だからな(-.-;)

だからダイエットは 毎日の生活を見直すのに 調度いい(*^o^*)

父親は まぁ自分の事は 出来るけど 母親の様子見行かなくちゃならないし 孫の世話に+退院したら 娘のご飯の支度とか 余計な作業も増える…

が 家人はナンの役もしないから 超ムカつく
そのくせ ◎◎〜(孫)って 遊ぶだけ
ナンだか腹ただしい…
(;`皿´)

構うなら 全部面倒見ろよ(-.-;)
と 思うが

ふん じゃ夜は任せて
晩酌してやれ…と
飲んでるけどねぇ
飲み過ぎたら まずいので 全然 酔えない(;_;)


コメント
2017年3月3日 14:56
こちらの常識とあちらの常識がほぼ一緒なら
気持ちよく祝い事もできそうなもんだけど
こういうのって嫁に出した方側がしゃしゃり出れないから
初節句ならばお祝いしてあげてもいいのにね
やっぱ同居じゃないとそういうのも省いちゃうもの?

老いて世話になる人がいないうちら夫婦は
健康第一でなきゃまずいっしょ(^^;
だから生活習慣を改善ってとこからダイエット始めたわけで
今に至っているよ、私はね
旦那さんはメタボちゃんだけどさ!
言っても運動しない人はダメだ、結局は自発的に変わらないと
なにもできない^^;
2017年3月3日 20:15
リンゴ酢 使ってるよ(o^^o)
血圧が高い頃は朝一で水で薄めて飲んでた
何に良いって言ってた??

ジャグジー風呂 希望したけど却下された(T_T)
週に1回と月に1回掃除しなきゃいけない箇所があって
年々年取るからこまめに掃除するのは無理だろうってさ(´д`)
ちゃんと掃除しないと菌が湧くらしい^^;

コメントする


 


49歳 女性 身長:162.0cm
ダイエット始めて二ヶ月半 登録していた サイトが閉鎖に なるみたいで
引っ越してきました
(^O^)

26年1月10日 59〜60`スタート
最終目標 50`

途中経過…
2/10…57,0。
3/10…56,5。
第1目標
3月中旬、目標55クリア
4/10…54,7。
5/10…朝ダイエット始めて1番軽い51マーク
夕方、52.7ガビーン

6/10…50.6。
7/10…48.2。

第2目標
5月頭まで
目標体重52`
4月19日,51.9とりあえず仮クリア。

第3目標
7月頃までに50〜49

6月中旬49台クリア
6月末。朝・夕、49`台安定

第4目標
8月頭〜中旬頃までに
48`台(48.5以下)
クリアしたいな。
↑7月8日クリア

8/10…48.1。(-1:-11.8)

ダイエット始めて半年
目標達成

中年でも、頑張れば結果出せました(^w^)

後半戦 キープ期間突入
朝47.5前後キープしたい
9/10…47.8。(-0.3、-12.1)
10/10…47.5。(-0.3、-12.4)
11/10…47.6。(+0.1、-12.5)
12/10…47.9。

…………………………
2年目に入る
27年1/10…47.1体脂肪…22.2
7/10…47.5体脂肪…21.8

3年目に突入
28年1/10…47.9体脂肪…22.4
7/10…48.4体脂肪…21.9

3年目の
10月10日 朝の測定
体重…48.6(±0.6)
体脂肪…22.3(−0.5)
皮下脂肪…20.7(−0.3)
内臓脂肪…3.5(−0.5)
基礎代謝…1065
BMI…18.5
筋力レベル…6
骨レベル…6
身体年齢…47
体幹バランス年齢…34


・West…61.5(+1.5)
・臍回り…69(+1.5)
・Hip…82(±0)
・右太もも46.5(+1)
・左太もも46(+0.5)
・右ふくらはぎ30(±0)・左ふくらはぎ3.2(-0.2)・右足首18.5(±0)
・左足首19(-0.5)
・右二の腕
・左二の腕
2014年4月2日スタート
開始時54.9kg 27.6%
-6.9kg -6.5%
現在48.0kg 21.1%
あと0.5kg あと1.1%
目標47.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
     
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.6s

一覧へ

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.6s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!