日記
2017年3月3日(金)

昨日サプリの話を書いたけど、サプリは空腹時に飲まない方が良い。

昨日うっかり、朝食食べずにオメガ3を飲んでしまったら午前中たびたびオエーーとなった。
車酔いみたいにこみ上げる…!オイルもダメなんだな
マルチビタミンは空腹時は本当胃を荒らすのは体験済みなんだけど…
気を付けましょう。


筋トレを再開したのでいたる所筋肉痛〜

はぁ明日も仕事か。ゲームしていたい!!






妊活というか、良い卵胞を育てるのにLカルニチンが良いらしいとの噂
まぁあくまで噂だけど。
生理不順とか生理痛とかに効く〜とかはよく聞くけど、私は卵!卵が問題なのよ。
卵胞期〜排卵期に効く物が欲しい。







◯お通じ普通/硬◯

◯腹式呼吸
◯足首体操
◯ながら腹筋





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30歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
+1kg -0.3%
現在48.1kg 25.2%
あと2.1kg あと1.2%
目標46.0kg 24.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 48.9s

mimi
34歳 女性 
152.0cm 47.5s

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 58.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 55.4s

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