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日記
2017年3月3日(金)
体重56.4kg   体脂肪率31.8%

腕トレ・腹筋orプランク

未記入

20時までに食事、不可能な時は炭水化物以外にする

未記入

摂取はお腹がほどよいところで終了

未記入

増えた数+いらないもの3つ以上捨てる

○

20時以降カロリー摂取なし

○

レッグマジックX超低速5回1セット以上

○

脂質基準値以下

○

飽和脂肪酸基準値内

○

摂取-消費≦-240kcal

○

摂取1750kcal以下

○

エアロバイク30分300kcal以上

×

舌回し左右20回1セット以上

○

朝夜体重測定・記録

○

ワンダーコア20回1セット以上+腕トレ2種各10回1セット以上

○

先月の1日の平均歩数(1,984歩)を超える

×

後日談。と言っても翌日ですが。

17:37
体重56.4kg  体脂肪率31.8%

またもやダイエット無関係なのですが。

昨夜の長文にコメントくださって、ありがたかったですm(__)m


今日帰宅した娘の話。

掃除区域は昨日の子と別のペアになったそうで。
昼休みは教室に鍵をかけ、全員外で遊ぶようにとなったらしいです。
そして同時にトイレは先生方が昼休み中見張っていたのだそう。

そんなわけでトイレは無事だったのですが、
そこまでしていただいたにもかかわらず。。。
手紙は二人ともに仕掛けられていました。

実は昨日の時点でもうちの娘への手紙に、
標的はあなたじゃないという事が書かれていました。
今日もそういった内容。

たまたま同じ掃除場所だったから、「トイレ掃除……」とくくられていただけみたい。

それでも、当然ですがいい気持ちじゃない。
テストの時間に机にしかけられていたその手紙を見つけた娘、
テストの間中その手紙を握りしめて、終了のベルを待っていたんですから。テストどころじゃないよね。

標的だとされている子には当然その手紙は見せず、
すぐに担任に渡したそうです。
先回りしてその子が手紙見つける前にうちの子が見つけ出そうとあちこちこっそり探したけど、先にその子が見つけちゃって。

そのお友達への手紙には、相変わらず悪口が書かれていたらしくて。
親御さんも本人も、辛いだろうな。
今日ひな祭りなのに。ケーキ食べても美味しくないじゃん。
子供ながら、やり方が姑息すぎる。。。
先生も結構ショックかも。
……と思ったら気のせいだったらしい。

学級通信。。うちのクラスは仲良しです!って……おいおい。


コメント
2017年3月3日 18:09
その手紙を書く子も相当しつこいですね、何度も手紙寄越して。誰が書いてるのか大体はわかってるんですか?
子供の住む世界がその子の行動によって一気に居心地の悪いものになってしまうのはほんと嫌ですね。
2017年3月3日 18:18
一応担任曰く、目星はついてるけれど本人から言ってくるのを待っているとのことですが……今日の学級通信をみて、その子の親だったらさすがに一言言ってしまうかもと思いました。
2017年3月3日 22:14
標的にされている子が手紙を目にしないように行動するなんて、優しいお嬢さんなのですね。
板挟みのようで辛いでしょうね。

先生、この状況下で「仲良しです」って…。
学級会なり、保護者会なり必要な規模の問題だと思うのですが、今のところは白と雪さんと標的にされた子の親御さんにしか話が通ってないのでしょうか?
2017年3月4日 00:10
「クラスみんなで戦うしかない」と教室でみんなに話したというのを娘から聞いたのですが、状況的に同じクラスの子がやっているんだけど……。とちょっと違和感。

正直、そのプリントを見て「は?」と思ってしまいました。
この状況で。目星がついているという話の子が書いた「うちのクラスは仲良しです」系の日記が掲載されていたのも謎。

良心に訴えようとしているのか……。隠ぺいしようとしているのか……。


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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、
現在レベル130→140☆
神奈川県小田原→箱根目指してます。
日本一周は58%→61%地点。
12月トータル249km
12,749歩/日(先月末時点)

平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワンダーコアスマート、踏み台昇降、ウォーキング、ランニング、レッグマジックX、プランク、WiiFitU。
歩数・睡眠・消費カロリー・生理周期管理
「Fitbit Alta HR」
朝晩体重記録・管理
「手帳」


目標体重・体脂肪率は、
2018.10〜
前月末-2kg、-2%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。


2018
4/30 57.9(+1.2kg) 32.0(+0.9)
5/31 60.0(+2.1kg) 32.4(+0.4)
6/30 58.7(-1.3kg) 32.2(-0.2)
7/31 59.9(+1.2kg) 31.9(-0.3)
8/31 59.2(-0.7kg) 32.3(+0.4)
9/30 58.9(-0.3kg) 31.9(-0.4)
10/31 59.2(+0.3kg) 32.3(+0.4)
11/30 60.1(+0.9kg) 31.9(-0.4)
12/31 61.4(+1.3kg) 33.3(+1.4)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-5.7kg ±0%
現在61.7kg 33.5%
あと1.3kg あと1.2%
目標60.4kg 32.3%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
     
13 14
23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

sara
30代後半 女性 
160.2cm 61.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.1s

やしもん
27歳 女性 
162.0cm 64.2s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

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