日記
2017年3月3日(金)
体重62.0kg   体脂肪率32.2%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

62.0kg   32.2%

08:38
体重62.0kg  体脂肪率32.2%


コメント
2017年3月3日 23:44
ここ止まりにできないと後が辛いです。
週末にうっかり食べすぎないように気を付けましょうね。
・・・と書きつつ、自分の事を棚に上げてコメントしちゃいけないんじゃないかと気にしているのですが・・・。
2017年3月4日 15:55
ぴーたんさん

そう、おっしゃる通り、後がツライんです、分かっているのに・・・
昨夜もどうでもいいことにイラッして、
暴食。ついでにハイボール。

今朝は乗りましたが記録不能です。
そしてとうとう、患者さんに言われてしまいました・・・
「先生、もしかしてお腹大きい?」
きっとずっと聞きたいけど聞けずにいたんでしょうねぇ。
そしてきっと彼女だけじゃないはず・・・

ごめんなさいって言われたけど、こちらこそ、
こんなに太っちゃってごめんなさい!!です・・・
2017年3月4日 20:45
あああ・・・とうとう そのセリフが来ましたか。
今回はなぜか二人ともうまくいかないですね。
私は前屈さえできなくなりました。
靴を履くのが苦しいです。お互い何とかしないと!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.8kg +2%
現在64.8kg 34.0%
あと10.8kg あと9%
目標54.0kg 25.0%

 

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.0s

ガイア
女性 
157.0cm 63.4s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.6s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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