日記
2017年3月3日(金)
体重68.1kg   体脂肪率40.2%
収支カロリー -291 kcal
摂取カロリー 1,920 kcal
消費カロリー 2,211 kcal

野菜から食べる

○

子どもと散歩する

×

青汁を飲む

未記入

何かしらの体操をする

未記入

お昼はランチプレートにのせる

○

夫の弁当

08:06

昨日は夫が仕事を休むことを
朝、弁当作ってから教えてきたから
仕方なくあたしのお昼は夫の弁当でした
(夫は用事があって日中外に出ていたので)

もっと早く言ってよねぇ!
全く!

でもいい機会だから
いつも夫に作ってる弁当がどんなものか試食

結構量があるー
適当にカロリー計算してみたら
だいたい700キロカロリー

お弁当って意外とたくさん入るんですねぇ
しかも肉肉しいからお腹もたまるし

ちょっとおかず減らしてみようかなぁ


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39歳 女性 身長:157.0cm
社会人になりお酒を覚え暴飲暴食を繰り返し結婚
出産を3度経験し気がつけばこの体重…
人間ドックで肝臓の値が怪しい…
この育休中になんとか標準体重に近づけたい!!
授乳しているのを生かしながら!!

子育てをしながら楽しくダイエットしたいと思います♪
似たような境遇の方もそうでない方もよろしくお願いします☆
2017年2月22日スタート
開始時69.3kg 41.0%
+3.6kg +1.2%
現在72.9kg 42.2%
あと18.9kg あと15.2%
目標54.0kg 27.0%

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 72.3s

女性 
158.9cm 71.2s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

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アム
28歳 女性 
165.0cm 90.5s

コジメタボ
52歳 男性 
178.0cm 68.3s

toshi
男性 
170.0cm 106.4s

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