ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ > 20W2D。今夜は一人。
日記
2017年3月3日(金)
体重55.9kg

お通じ

×

バランスの良い食事(タンパク質、野菜)

×

積極的に動く

○

間食に気を付ける

未記入

23時までに寝る!

未記入

間食は極力控える(するなら体に良いものを)

○

夜にお風呂に入る

×

サプリメント

×

20W2D。今夜は一人。

20:33
体重55.9kg

【朝食】7:00 おにぎり(梅しそ)・ヨーグルト・バナナ


【昼食】12:00 白ご飯・漬物・こんぶ・ポテトサラダ・白身魚の南蛮・卵焼き・鶏肉のピリ辛揚げ・ミートボール・ウィンナー


【夕食】19:40 生春巻き・ハンバーグ弁当(白ご飯・漬物・ハンバーグ・ポテト・ナポリタン)・シャキシャキレタスサンド・プリン


【間食】


今夜は夫が飲み会なので一人で夕飯です。

で、食べ過ぎました(笑)

明日祖母のお見舞いに行くために、仕事帰りにショッピングセンターをウロウロしたので、どうにもお腹がすいて…(^^;)


やはり空腹を放っておくと、その分食べてしまいますね。

反省です(-_-;)




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35歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


2017年7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)

2019.5 断乳!ダイエット再開!

★ゴールデンプロポーション★
アンダーバスト 64.4cm
ウエスト 55.1~58.1cm
ヒップ 79~80.5cm
太もも 43.2~46.2cm
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-5.5kg -1.5%
現在48.5kg 32.5%
あと5.5kg あと7.5%
目標43.0kg 25.0%

 

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梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 45.6s

犬福
50代前半 女性 
150.0cm 48.3s

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ガイア
女性 
157.0cm 66.1s

ふぅ♪
女性 
164.0cm 63.0s

ハイビスカス
60代前半 女性 
150.5cm 43.8s

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