日記
2017年3月3日(金)
体重68.2kg   体脂肪率35.6%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

×

朝と夜の差は600gまでにする

未記入

排便は?

○

25時までに布団に入る

×

食べていいのは12時〜21時

○

朝、白湯を飲む

○

ヨーグルトを食べる

×

 

07:17
体重68.2kg  体脂肪率35.6%


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44歳 女性 身長:160.0cm
40歳。×1。子供2人を育てるシングルマザー。

いいかげんデブキャラ卒業したいと思っています(-.-;)
2015年1月1日スタート
開始時72.0kg 39.7%
-3.8kg -1.4%
現在68.2kg 38.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標65.0kg 35.0%

 

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ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 68.8s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.7s

ゆん
女性 
159.0cm 66.0s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.2s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

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