日記
2017年3月2日(木)
体重53.2kg   体脂肪率27.4%

朝夕晩の白湯

○

カイロ&朝日のび〜

○

腸もみ&排便

○

マインドフルネス

○

10000歩ウォーキング♪

×

タオルはさみ

○

おしり歩き

○

リンパマッサージ

○

今日も出たし♪

20:27
体重53.2kg  体脂肪率27.4%

こんなに毎日出るとは思わなかった。

腸の運動も良くて、すぐにぎゅるぎゅるする。

朝のバナナもきっと功を奏しているのだと思う。

体の中の毒素、いっぱいだすのだ。



明日は早起きして、資源ごみをいっぱいだすのだ。


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40代前半 女性 身長:165.5cm
1月目標 55kg
2月目標 53kg
4月目標 52kg
5月目標 51kg
7月目標 50kg
2017年1月6日スタート
開始時55.6kg 30.0%
-4.7kg -7.1%
現在50.9kg 22.9%
あと0.9kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

麻衣
女性 
167.0cm 49.6s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

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チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.8s

かけ
40代前半 女性 
156.0cm 45.2s

とらこ
50代後半 女性 
157.0cm 61.6s

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