日記
2017年3月2日(木)
体重69.1kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー -92 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,892 kcal

夜8時以降は、何も食べない

○

甘いものは、控えめにする

○

きちんと1日分の記録をつける

○

カーブスorウォーキングをする

×

なんだか・・・

19:57
体重69.1kg  体脂肪率41.0%

なんだか、調子わるし・・・
体が、だるいなぁ・・・


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58歳 女性 身長:158.0cm
健康診断結果の判定は、「C]でした。
相当やばいところまで、きてしまいました・・・(T_T)
ダラダラと過ごしてしまった為に、リバウンドしてしまい現在の体重に・・・
とにかく、3か月でマイナス5キロを目標にします。
2016年5月31日スタート
開始時64.0kg 37.2%
+5.7kg +4.8%
現在69.7kg 42.0%
あと10.7kg あと7%
目標59.0kg 35.0%

 

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.7s

さくら
女性 
160.0cm 69.7s

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

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