日記
2017年3月2日(木)
体重59.7kg   体脂肪率32.7%

朝と昼だけ食べて夜は置き換え食品

○

よく噛んで食べる

×

お通じがあった

○

お風呂でリンパマッサージをする

×

1日8000歩 早歩きor中程度の運動20分

○





昨日寝てしまったので翌日投稿です

1枚目 朝ごはん 赤飯 ミニデニッシュ もずく
         手羽元煮 他野菜 桜餅も1個

2枚目 昼ごはん 蕎麦打ちが趣味の方から生蕎麦いただく
        お昼に茹でて家族の人数が思ってたより少なくて
        結構食べてしまう

3枚目 昼ごはん 赤飯 湯豆腐

4枚目 間食 練り切り

5枚目 夕ごはん 便が固いのでバナナ+オリーブ油
        ヨーグルトかければ良かったかな

他、イライラしてる時にチョコレートを6個食べた。


夜体重 61.9kg


朝は雨上がり→くもり→晴れ→午後また雨

銀行や郵便局、買い物行く

動いたけど
お蕎麦をもりもり食べてしまった(^_^;)


今日の痛風@妹は穏やかかな?って思ったら
夕方の風呂入れ後に荒れた。

妹がフーフー文句言うのは起床時か、
夕方、夕食前の風呂入れ前後の時間です(^_^;)

妹が使ってるCDラジカセが壊れたらしく
新しいのを大きな都市まで買いに行きたいと…

いろいろ予定があって無理だし
今どきは在庫とりよせで通販のほうが確実なので
通販で買おうと言っても聞く耳持たず・・・


夕食作りながら
ごねる妹のご機嫌摂りは
気が遠くなります(T_T)

一生懸命話題そらして妹が好きな話題にして
(今日はワンピのサンジさんの誕生日で
ミニーちゃんの日だね!とか)

明るくヨイショしながら持ち上げて
ようやくご機嫌が良くなったと思ったら

妹「あーあ、○○するのがめんどくさい」

と、何十回もループするのです。



終わりなきループ地獄

ボケてない高齢者の祖母とも
同じ話題を何度もループします。

でも祖母はボケてないから
最高に祖母の気持ち良い話題でヨイショすると
ある程度は満足するのです。

よ!アンタが比類なきヒロインですよ!って。



気が短いジャイアン家族は妹にも祖母にも
このループが我慢できないらしく
虐待じみたヒステリック対応になるので
それをさせないために
私がフォローに入ると。

夕飯作りながらだと、ほんと疲れる。

家族は片付けはやってくれても
夕食作りを手伝ってくれないし(T_T)

(他に仕事もあるのだけど)

それも、私は一生懸命作った夕食は
次に日に残った分しか食べないってオチだし(^^ゞ




さかりのついたメス猫が交尾前に邪魔されて
理不尽さに荒れるようなヒステリックさっていうか

正直言えばイライラの正体はそのへんなんだろうし
本人もわけわからん衝動なのでしょうが・・・(^_^;)

アピールハンパないけど、ワシじゃ解決できん。


人間って本能だけじゃ生きられないけど

そういうのが根本から理解できない妹の状態は
とても残酷だと思います。

知的障害者じゃなくても、
ジャイアン家族も似たようなヒス起こすので

自分自身では欲求を満たされないことを
自分で何とかできないってのは
おろかだし、不幸なことだと思う。



知能があれば考えることが出来るんだから
代償行為でも食事でも
いくらでも幸せな解決方法はあるんだから

なんでもかんでも誰かにやってもらおうってのは
永遠に赤ちゃんのままでいたいって
言ってるようなもんで・・・



うちのばあちゃんは、永遠の子供で
そんな人が父たちを生んでネグレクト状態で、
嫁だった母をいびって(自分以外の女は下女だから)
まあ・・・そりゃ子供が大人にならないままになるわな。

そこに真正の赤ちゃん状態の痛風@妹がいたら
険悪にばかりなるなあと(^_^;)


妹に漢方薬飲ませてますけど
少し飲み忘れたりすると荒れる気がします。

漢方じゃ限界かも。


春先だからかな

某家族がおかしくなって大騒動おこしたのも春先で
春が来るたびに軽いトラウマ思い出します。


この時期の女性の不安定さはやっかいです。

更年期障害がおそろしい。。。


コメント
neconeko
2017年3月3日 23:55
ちろのすけさん、こんばんは(^_^)

今日もお疲れ様です(^_^) 年寄りのループに、イライラするジャイアン(;^_^A、ちょっと私かもです。うちは弟がジャイアンそのものというのは、以前お話ししましたが、私もジャイアン要素たっぷりです(;^_^Aちょっといろいろ反省しなきゃです。

桜餅の情報、嬉しいです。探してみます(^o^) 私、今日、農協系のアンテナショップで、うちの県では、ひとり勝ちしてるアンテナショップに行き、すごく美味しい雛あられを買いました(^_^) もち米で、大きいあられで甘しょっぱいんです(^_^)

ちろのすけさんが作られた、手羽先煮もメチャメチャ美味しそう(^o^)
2017年3月5日 11:32
>neconekoさん

お年寄りって何度も同じ話をするから
付き合う側が疲れていたりする場合は
ジャイアン対応になっても仕方ないです!

今のお年寄りの人たちって自分が若い時は
長い時間、高齢者の面倒を見てない人が多いのに
(昔は寿命が短くて60〜70で亡くなってたから)

自分たちは何十年も面倒見てもらって
当たり前みたいに長生きしてるんですから
現代の働き盛りの世代の
我慢の限界にも付き合ってもらわないと…

(もちろん虐待は良くないですが、
物言いがきつくなった時は許してほしい・

だってこっちも普通の人間だから・泣)

(うちの祖母は、実両親も義両親も一度も面倒みてません。
病院に入院した時ですら、介護人を雇った・笑)


うちの家族(私の兄弟)は、
高○ちさ子さんのような乱暴な物言いで
日常的に高圧的で支配的で…悪魔のような家族なのです。

高○ちさ子さんに
性格治せって言っても治らない感じと一緒で…。

実は祖母の若い時の性格そっくりなんですけど(笑)

因果応報というか、
自分が周囲にしてきたような冷酷さを
高齢になってから孫によって返されるというか…

毎日のように叱咤される祖母が可哀相なので
かばえる時はかばってますが
怒られる理由が「下着や靴下を毎日替えなさい」とか
「トイレ後に手を洗いなさい」「うがいしなさい」
だったり・・・

かばうにも、かばいにくい…(笑)

祖母は50代から共用の手拭きタオルで
入れ歯を拭いたりしてるので
衛生概念がめっちゃ大陸的で…粗野(^_^;)

なお、私が優しく「パンツ出してね」と言っても
祖母はスルーします。
完全なめられてます(^_^;)

また愚痴になってしまった
長くてスミマセン。

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40代前半 女性 身長:164.0cm
子供の頃から「やや肥満」体型
ダイエットとリバウンドの繰り返し
で自己最高体重85kg〜90kg

長らく肥満と高血圧を放置
少し動くだけで息切れ

激しい胸部痛が出ても
「肩こりかな?」と騙し騙し
生活しつづける

2014年4月夜、
横になると呼吸が出来ない
異常に気付き
初めて循環器内科を受診

血圧 上が200下が180 
(これを放置していた)
レントゲン結果では心臓が通常の1.5倍まで拡大
心エコーで心臓が半分しか
動いていない状態

慢性心不全の診断を受ける。

2014年5月1日から
循環器内科に通院しながら
自発的にダイエットと減塩生活を開始。

▼ダイエット前の2014年4月30日→78kg
▼2014年5月23日
ピンキー登録日→71kg

2014年5月21日〜2014年11月19日まで
夕飯時にプロテイン飲料の
置き換えダイエットを実行
2014年6月から11月まで毎月3日間のプチ断食

▼結果
2014.05.01〜2014.11.05の約7ヶ月で
20s減量達成して一時57.8kgになる


短期集中の大幅ダイエットで心不全の状態は安定

心不全を診断するBNP数値が
300から40まで下がり、
去年6月には10くらいまで
下がる。
肺を圧迫していた心臓も、
以前より小さくなり
入院治療しないで済んでいます。
(2017.2月現在)


家族におデブ仲間の知的障害者の妹がいます。
妹も痛風治療のために少しダイエットして
83kg→現在77kg(身長164)

一緒に住む大家族への愚痴が多い日記ですが
スルーしてやってください。

現在、いろいろあってリバウンド中

積極的なダイエットする気力が
萎えている状態です…

でも記録しないと
毎食どんぶり飯を食べる生活に戻ってしまうので
自分のため自己記録の場所をお借りします。


・自分の生活を見直す
・食べ過ぎない
・イライラして食べない

現在の目標はこれで・・・(^_^;)
2014年5月23日スタート
開始時78.0kg 42.0%
-16.9kg -8.7%
現在61.1kg 33.3%
あと8.1kg あと5.3%
目標53.0kg 28.0%

 

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いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.7s

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おかん
59歳 女性 
158.0cm 89.3s

女性 
156.0cm 63.5s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

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