ダイエット日記 > むっちりママさんのマイページ > 『奴』終了ですかね


2017年2月27日(月)
体重65.5kg 体脂肪率33.8%
樫木カーヴィーor美コアorダンスでダイエットは有酸素運動なので頑張る | ![]() | グルテンものを食べた日の夕ご飯はご飯を少量にする | ![]() |
子供のお残しを考えてご飯の量を調節する | ![]() | 便通は毎日チェックする | ![]() |
何時に寝ようと、寝る前3時間以降は絶対食べない | ![]() | 自分は標準体重より約10kgオーバーというのを忘れない | ![]() |
芸能人と比べない。彼女たちにはお金があるので絶対エステに行っているから | ![]() | 筋トレをする | ![]() |
HIITチャレンジ(高強度筋トレ)を週3はやる | ![]() |
今までは1週間ずるずると引きずっていたけれど、ここ数ヶ月は5日目くらいで終わってくれるようになっている奴。
これっていい傾向らしいようでよかった。
明日から、ダイエットモードに上手く切り替えられるだろうか?
と、いうのも最近呼吸が苦しいのデス(T_T)
なんか、過呼吸が起きる手前みたいな感じ。
時期的な問題で精神的に乱れてるのかな。
負けたくない!負けたくない!

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40代前半 女性 身長:163.0cm
高齢出産につき、4歳の男の子のママです。
妊娠前はもっともっと太っていて、樫木カーヴィーで自力で痩せましたが、妊娠中あまりのつわりの酷さに食べれなくて、体重が変動なく…出産…その後少しダイエットを頑張って現在の体重です。
でも、ここから一向に減らなくなりました。
40代を過ぎて、基礎代謝も減っているので焦りを感じています。
気を引き締めて頑張りたいデス!!
宜しくお願いいたします。
ちなみにデーター入力は、子供が昼夜逆転状態なので、翌日の早朝になります。
◆お仲間さんや、足跡をつけて下さる方々へ◆
*私はパニック障害を患っており、気分の浮き沈みがあるため、更新が途絶えることもあるかと思います。
でも、ダイエットは頑張りたい!!
実際痩せていた時期がある訳なので、言い訳しないで頑張ります!!
妊娠前はもっともっと太っていて、樫木カーヴィーで自力で痩せましたが、妊娠中あまりのつわりの酷さに食べれなくて、体重が変動なく…出産…その後少しダイエットを頑張って現在の体重です。
でも、ここから一向に減らなくなりました。
40代を過ぎて、基礎代謝も減っているので焦りを感じています。
気を引き締めて頑張りたいデス!!
宜しくお願いいたします。
ちなみにデーター入力は、子供が昼夜逆転状態なので、翌日の早朝になります。
◆お仲間さんや、足跡をつけて下さる方々へ◆
*私はパニック障害を患っており、気分の浮き沈みがあるため、更新が途絶えることもあるかと思います。
でも、ダイエットは頑張りたい!!
実際痩せていた時期がある訳なので、言い訳しないで頑張ります!!
2016年8月23日スタート
開始時 | 67.1kg | 33.9% |
![]() | -2.7kg | -0.8% |
現在 | 64.4kg | 33.1% |
![]() | あと4.4kg | あと4.1% |
目標 | 60.0kg | 29.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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