『奴』終了ですかね

2017年2月27日（月）

体重65.5kg 体脂肪率33.8％

樫木カーヴィーor美コアorダンスでダイエットは有酸素運動なので頑張る		グルテンものを食べた日の夕ご飯はご飯を少量にする
子供のお残しを考えてご飯の量を調節する		便通は毎日チェックする
何時に寝ようと、寝る前３時間以降は絶対食べない		自分は標準体重より約１０ｋｇオーバーというのを忘れない
芸能人と比べない。彼女たちにはお金があるので絶対エステに行っているから		筋トレをする
ＨＩＩＴチャレンジ(高強度筋トレ)を週３はやる

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体重65.5kg 体脂肪率33.8％

今までは１週間ずるずると引きずっていたけれど、ここ数ヶ月は５日目くらいで終わってくれるようになっている奴。

これっていい傾向らしいようでよかった。

明日から、ダイエットモードに上手く切り替えられるだろうか？

と、いうのも最近呼吸が苦しいのデス(T_T)

なんか、過呼吸が起きる手前みたいな感じ。
時期的な問題で精神的に乱れてるのかな。

負けたくない！負けたくない！

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むっちりママ

40代前半女性身長：163.0cm

高齢出産につき、４歳の男の子のママです。
妊娠前はもっともっと太っていて、樫木カーヴィーで自力で痩せましたが、妊娠中あまりのつわりの酷さに食べれなくて、体重が変動なく…出産…その後少しダイエットを頑張って現在の体重です。

でも、ここから一向に減らなくなりました。
４０代を過ぎて、基礎代謝も減っているので焦りを感じています。

気を引き締めて頑張りたいデス！！
宜しくお願いいたします。

ちなみにデーター入力は、子供が昼夜逆転状態なので、翌日の早朝になります。

◆お仲間さんや、足跡をつけて下さる方々へ◆

＊私はパニック障害を患っており、気分の浮き沈みがあるため、更新が途絶えることもあるかと思います。
でも、ダイエットは頑張りたい！！
実際痩せていた時期がある訳なので、言い訳しないで頑張ります！！

2016年8月23日スタート