日記
2017年3月2日(木)
体重69.0kg   体脂肪率24.5%

野菜と肉を食べて極力炭水化物は摂らない

○

納豆キムチを食べて腸内環境を整える

○

酔っ払ってドカ食いしない

○

週一で糖質開放としてご褒美にラーメン1杯でストレス解消

○

昼ごはん

15:15

一日一膳、本日のごはーーーん!
昨夜はおかずがあまらなかったのでセブンでホットスナック購入。
ちょいとジャンキーですな。
中性脂肪削減しないといけないのに食べてはいけないもの買っちゃった。ちょいと反省しております(笑)


コメントする


 


47歳 身長:172.0cm
そこいら辺に生息しているオッサンが密かにダイエットを頑張ってます(笑)
2017年2月2日スタート
開始時69.4kg 23.7%
-1.3kg -1.7%
現在68.1kg 22.0%
あと5.1kg あと2%
目標63.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (wino_mino)
  • (wino_mino)
  • (wino_mino)
  • (wino_mino)
  • (wino_mino)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

アキラ
男性 
174.0cm 65.3s

ゆきこ
20代前半 女性 
170.2cm 68.4s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.5s

一覧へ

 

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.9s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 58.4s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!