日記
2017年3月2日(木)
体重75.6kg   体脂肪率35.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

半身浴20分以上

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆3月2日

20:50
体重75.6kg  体脂肪率35.5%

昨日は午後から出かけました!!
ずっと2日間引きこもりだったので、これではまずいと思い、お出かけ(´・ω・`;)
お昼を、外で食べるためと就活も兼ねて。


紹介されてるところを見に行ったはずなのに、なかなか地図見てもたどり着けず迷子(*-∀-) 元々かなりの方向音痴ではあるのですが、3件中1件は分かりませんでした(´・ω・`)明日また行ってみようと思います!!


本屋にも寄って、この2冊と漫画の姫ちゃんのリボンの新刊(短編集)を購入♪
姫ちゃんは世代どんぴしゃで、漫画も未だに実家にあるし、アニメも観てました( *´艸)
リボンが60周年なんですね!!歴史が長い!


他2冊のこの本は一応自分なりにネットの口コミやらみて、購入してみました(・∀・)
早速今日吟味して、買い出ししたいと思います!!低糖質と普通のとを混ぜて作る予定です。砂糖使用してるものも、味見しながら減らそうかなと。(ちなみに我が家はきび砂糖です!)


今日は旦那さんが代休取ってお休みなので、食事が適当になると思われます(°□°)
すでに先ほど起床して食べたのは、旦那さん共々大好きなパン屋さんのパン( ̄∀ ̄)
女子週間も終わりにかかってるし、3月は74kg台に戻りたい(*´・ω・`)


今日はお母さんの誕生日°+.(ノ*・ω・)ノ*


・・・・・・・・・・・


旦那さんが久々に休みなもんで、好き放題したたら、食べてるものが全部ジャンキー(°□°)
いやはや....ひどいものです。明日は気をつけなければ(´・ω・`)
まだ作り置きが残ってるので明日は作れないかな。
メニューは決めて土曜に作る日をずらします!





*朝昼ごはん

惣菜パン1個
メロンパン1/2(旦那さんと半分こ)


*おやつ

ポテチ
いちごポッキー
チロルチョコ
今川焼き1個
旦那さんとお菓子パーティー


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8.4kg -4.3%
現在74.4kg 34.8%
あと0.9kg
目標73.5kg   

 

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合計

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

Koichi
168.0cm 72.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.2s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

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