ダイエット日記 > ゆんゆんさんのマイページ > 3/2(木)久しぶりの美容院
日記
2017年3月2日(木)
体重51.9kg   体脂肪率31.9%

カーフレイズ

未記入

その場ダッシュ

未記入

お通じ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

トントン

未記入

踏み台昇降

未記入

壁腕立て伏せ

未記入

スクワット

未記入

足上げクロス運動

○

その場ジョギングor足踏みorウォーキング

未記入

腕立て片足蹴り上げ

未記入

足パカ

○

ストレッチポール

○

ラジオ体操第一

未記入

ラジオ体操第二

未記入

みんなの体操

未記入

プランク

○

ホットヨガ

未記入

岩盤浴&スパ

未記入

開脚ストレッチ

○

今日はミニーの日(^^)
と、言ってもミニーちゃんに思い入れは無いんですが‥^^;

*****

最近素敵だなって思う人
・松たか子さん
・満島ひかりさん
・神田沙也加さん

上、二人はカルテットの影響(笑)
よく練られた脚本は本当に面白い。

最近、話題になってた時間軸のズレは
単にミスだったとか。
何かしらの伏線?って思ってたのになぁ…(笑)

*****

先日の火曜日は岩盤浴の日(^^)
めちゃ気持ち良かった!

シートマスクはプラセンタ。
うるうるシットリ感スゴイ♪♪

*****

髪の毛切りたいなぁ
春物の服が欲しいなぁ


↑ならば動け!自分!

*****

アプリのホットペッパービューティーの登録をしてみた。
電話予約しなくて済むなら楽そうだなって思って。
そしたらじゃらんと同期されて、1600ポイントがあるではないか!
早速今日のカット代に使おう♪♪

*****

美容院に行ってきました(^^)

去年ロングをバッサリ切ってからは
ずっと前下がりボブだったけど
飽きたので写真右の髪型を注文した。
写真左のイラスト加工は私です。←怖い?(笑)

重たかったシルエットがスッキリ♪♪

その後ユニクロとGUに行ってきました。
買ったのは、キャミ・靴下・ボクサーショーツのみ。
服は要検討。


コメント
2017年3月2日 19:55
かわいい〜!
2017年3月2日 20:28
しづさん♪
髪型はしづさんっぽい?もう違うかな。
イラスト加工だと小じわ&シミ、見えません(笑)
2017年3月2日 20:39

わか〜い♪同年代に見えない♪
私も写真みたいな髪型好き〜。
私はもう少し長いかな?
襟足をもっとすいてもらえば良かった。
また行かなきゃ!
2017年3月2日 21:24
毛先がシャギー入っててエアリーだね
細くて柔らかい髪質だと似合いそう
春らしい髪型だね、可愛いな♪
2017年3月2日 21:27
ゆんゆんさんお若いですね〜(*^-^*)可愛い〜♪似合ってますよ〜♪
2017年3月2日 21:27
もこもこさん♪
怖くない?大丈夫?(笑)
妹に見せたら怖いって〜ホラー感出てないかな?( *´艸`)

本当はもっと短いモデルさんの写真と
迷ったんだけど、ひとまずこの方にした。
これから卒業、入学なんかがあるからね。
混む前に行ってきてねぇ♪
2017年3月2日 21:34
ちょたろうさん♪
毛量が多いからモッサリしてたのが、ずいぶんスッキリしたよ〜
削ぎバサミでかなり削いでくれてた(^-^;ふふ

これでまた洗うのも乾かすのも早そうよ♪
今年もショートでいきます!
2017年3月2日 21:38
ゆきぱんださん♪
ありがとう〜。白黒だから・・ホラー感出てない?(笑)

私はさっき動画のゆきぱんださん見る事ができて
ますます親近感アップで〜す(^^)/

2017年3月2日 22:28
春らしい軽い髪型、素敵です。
セリーヌ好きな方いらっしゃって、嬉しいです。
ヴィトンもみんな持ってましたね。
女子力高まるようにがんばりま〜す(^o^)
2017年3月3日 00:39
かおりさん♪
髪が軽くなると気持ちも軽くなるみたいで、ちょっとテンション上がり気味です(笑)
いくつになっても女子力大事!
年取ると男か女か、わかんなくなるなんて‥嫌だなぁ^^;

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50歳 女性 身長:153.0cm
写真の自分を見て衝撃を受けました。

**********記録**********

2013/8/2
初期体重  55.1kg
初期体脂肪 33.3%

@ヶ月目(9/2)  
体重    52.8kg  -2.3kg
体脂肪   32.0%   -1.3%

Aヶ月目(10/2)
体重    51.1kg  -4.0kg
体脂肪   30.8%  -2.5%

Bヶ月目(11/2)
体重    50.5kg   -4.6kg
体脂肪   28.3%   -5%

Cヶ月目(12/2)
体重    49.7kg  -5.4kg
体脂肪   29.9%  -3.4%

Dヶ月目(1/2)
体重     48.5kg   -6.6kg
体脂肪    28.8%  -4.5%

Eヶ月目(2/2)  目標達成!
体重     47.3kg   -7.8kg
体脂肪    27.8%   -5.5%


+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/6/19
体重    46.8kg -8.3kg
体脂肪   26.8% -6.5%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/8/11
体重   46.5kg -8.6kg
体脂肪  24.6% -8.7%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

マイルールの運動消費カロリー

@トランポリン    4kcal
Aセルエクササイズ  40kcal
Bスクワット     15kcal
C足上げクロス運動  5kcal
Dその場ジョギング  196kcal
E腕立て片足蹴り上げ 1kcal

ラジオ体操 第一・第二 25kcal

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2017.6.19よりヨガ
2017.6.27よりファスティング(半断食)

ずっと続けられるダイエットを目指したはずが
またもリバウンド‥
無理せず48kgくらいを目標に頑張ります!

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2017.11.10目標達成\(^o^)/
アンダー50を維持していきたいです。


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★50代は「高酸素」「高体温」「低糖質」の3つがキーワード

★やるべきことは
☆強靭かつしなやかな哲学を見出す
☆それを自分の軸として定める
☆定めた軸をもとにして、自分自身が信頼できる自分を、体験を積み重ねながら育てていく

★ソロモンの言葉
「人の本当の値打ちというのは、宝石でもなければ、黄金でもない。いわんや地位でもなければ、名誉でもない。ただ、信念の二文字である」

★自信をつけるためには、自分との約束を誠実に守ること

★心の思考が人生を創る

★自己を作るものは自己なり

★言葉は人生を左右する(言霊)

★外周りは人様と神様の通り道なので一番に整える 

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【座右の銘】 一日一生

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QOL(生活の質・より良く生きる)の向上を目指しています。
ダイエットはその一部という捉え方です。

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デトックス(解毒)
次のような比率で体内に蓄積しないように排出されています。

便75%
尿20%
汗3%
爪1%
毛髪1%

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性格は顔に出る
生活は体型に出る
本音は仕草に出る
感情は声に出る
センスは服に出る
美意識は爪に出る
清潔感は髪に出る
落ち着きのなさは足に出る
2013年8月2日スタート
開始時55.1kg 33.3%
-5.9kg -5%
現在49.2kg 28.3%
あと1.2kg あと1.3%
目標48.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.6s

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