ダイエット日記 > ゆんゆんさんのマイページ > 3/2(木)久しぶりの美容院
日記
2017年3月2日(木)
体重51.9kg   体脂肪率31.9%

カーフレイズ

未記入

その場ダッシュ

未記入

お通じ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

トントン

未記入

踏み台昇降

未記入

壁腕立て伏せ

未記入

フロントランジ

未記入

スクワット

未記入

足上げクロス運動

○

その場ジョギングor足踏みorウォーキング

未記入

腕立て片足蹴り上げ

未記入

足パカ

○

ストレッチポール

○

ラジオ体操第一

未記入

ラジオ体操第二

未記入

みんなの体操

未記入

プランク

○

ホットヨガ

未記入

岩盤浴&スパ

未記入

開脚ストレッチ

○

今日はミニーの日(^^)
と、言ってもミニーちゃんに思い入れは無いんですが‥^^;

*****

最近素敵だなって思う人
・松たか子さん
・満島ひかりさん
・神田沙也加さん

上、二人はカルテットの影響(笑)
よく練られた脚本は本当に面白い。

最近、話題になってた時間軸のズレは
単にミスだったとか。
何かしらの伏線?って思ってたのになぁ…(笑)

*****

先日の火曜日は岩盤浴の日(^^)
めちゃ気持ち良かった!

シートマスクはプラセンタ。
うるうるシットリ感スゴイ♪♪

*****

髪の毛切りたいなぁ
春物の服が欲しいなぁ


↑ならば動け!自分!

*****

アプリのホットペッパービューティーの登録をしてみた。
電話予約しなくて済むなら楽そうだなって思って。
そしたらじゃらんと同期されて、1600ポイントがあるではないか!
早速今日のカット代に使おう♪♪

*****

美容院に行ってきました(^^)

去年ロングをバッサリ切ってからは
ずっと前下がりボブだったけど
飽きたので写真右の髪型を注文した。
写真左のイラスト加工は私です。←怖い?(笑)

重たかったシルエットがスッキリ♪♪

その後ユニクロとGUに行ってきました。
買ったのは、キャミ・靴下・ボクサーショーツのみ。
服は要検討。


コメント
2017年3月2日 19:55
かわいい〜!
2017年3月2日 20:28
しづさん♪
髪型はしづさんっぽい?もう違うかな。
イラスト加工だと小じわ&シミ、見えません(笑)
2017年3月2日 20:39

わか〜い♪同年代に見えない♪
私も写真みたいな髪型好き〜。
私はもう少し長いかな?
襟足をもっとすいてもらえば良かった。
また行かなきゃ!
2017年3月2日 21:24
毛先がシャギー入っててエアリーだね
細くて柔らかい髪質だと似合いそう
春らしい髪型だね、可愛いな♪
2017年3月2日 21:27
ゆんゆんさんお若いですね〜(*^-^*)可愛い〜♪似合ってますよ〜♪
2017年3月2日 21:27
もこもこさん♪
怖くない?大丈夫?(笑)
妹に見せたら怖いって〜ホラー感出てないかな?( *´艸`)

本当はもっと短いモデルさんの写真と
迷ったんだけど、ひとまずこの方にした。
これから卒業、入学なんかがあるからね。
混む前に行ってきてねぇ♪
2017年3月2日 21:34
ちょたろうさん♪
毛量が多いからモッサリしてたのが、ずいぶんスッキリしたよ〜
削ぎバサミでかなり削いでくれてた(^-^;ふふ

これでまた洗うのも乾かすのも早そうよ♪
今年もショートでいきます!
2017年3月2日 21:38
ゆきぱんださん♪
ありがとう〜。白黒だから・・ホラー感出てない?(笑)

私はさっき動画のゆきぱんださん見る事ができて
ますます親近感アップで〜す(^^)/

2017年3月2日 22:28
春らしい軽い髪型、素敵です。
セリーヌ好きな方いらっしゃって、嬉しいです。
ヴィトンもみんな持ってましたね。
女子力高まるようにがんばりま〜す(^o^)
2017年3月3日 00:39
かおりさん♪
髪が軽くなると気持ちも軽くなるみたいで、ちょっとテンション上がり気味です(笑)
いくつになっても女子力大事!
年取ると男か女か、わかんなくなるなんて‥嫌だなぁ^^;

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50歳 女性 身長:153.0cm
写真の自分を見て衝撃を受けました。

**********記録**********

2013/8/2
初期体重  55.1kg
初期体脂肪 33.3%

@ヶ月目(9/2)  
体重    52.8kg  -2.3kg
体脂肪   32.0%   -1.3%

Aヶ月目(10/2)
体重    51.1kg  -4.0kg
体脂肪   30.8%  -2.5%

Bヶ月目(11/2)
体重    50.5kg   -4.6kg
体脂肪   28.3%   -5%

Cヶ月目(12/2)
体重    49.7kg  -5.4kg
体脂肪   29.9%  -3.4%

Dヶ月目(1/2)
体重     48.5kg   -6.6kg
体脂肪    28.8%  -4.5%

Eヶ月目(2/2)  目標達成!
体重     47.3kg   -7.8kg
体脂肪    27.8%   -5.5%


+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/6/19
体重    46.8kg -8.3kg
体脂肪   26.8% -6.5%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/8/11
体重   46.5kg -8.6kg
体脂肪  24.6% -8.7%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

マイルールの運動消費カロリー

@トランポリン    4kcal
Aセルエクササイズ  40kcal
Bスクワット     15kcal
C足上げクロス運動  5kcal
Dその場ジョギング  196kcal
E腕立て片足蹴り上げ 1kcal

ラジオ体操 第一・第二 25kcal

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2017.6.19よりヨガ
2017.6.27よりファスティング(半断食)

ずっと続けられるダイエットを目指したはずが
またもリバウンド‥
無理せず48kgくらいを目標に頑張ります!

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜


2017.11.10目標達成\(^o^)/
アンダー50を維持していきたいです。


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★50代は「高酸素」「高体温」「低糖質」の3つがキーワード

★やるべきことは
☆強靭かつしなやかな哲学を見出す
☆それを自分の軸として定める
☆定めた軸をもとにして、自分自身が信頼できる自分を、体験を積み重ねながら育てていく

★ソロモンの言葉
「人の本当の値打ちというのは、宝石でもなければ、黄金でもない。いわんや地位でもなければ、名誉でもない。ただ、信念の二文字である」

★自信をつけるためには、自分との約束を誠実に守ること

★心の思考が人生を創る

★自己を作るものは自己なり

★言葉は人生を左右する(言霊)

★外周りは人様と神様の通り道なので一番に整える 

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【座右の銘】 一日一生

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QOL(生活の質・より良く生きる)の向上を目指しています。
ダイエットはその一部という捉え方です。

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デトックス(解毒)
次のような比率で体内に蓄積しないように排出されています。

便75%
尿20%
汗3%
爪1%
毛髪1%

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性格は顔に出る
生活は体型に出る
本音は仕草に出る
感情は声に出る
センスは服に出る
美意識は爪に出る
清潔感は髪に出る
落ち着きのなさは足に出る
2013年8月2日スタート
開始時55.1kg 33.3%
-6.2kg -4.6%
現在48.9kg 28.7%
あと0.9kg あと1.7%
目標48.0kg 27.0%

 

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昨日
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ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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