日記
2017年3月2日(木)
体重49.2kg

ラジオ体操一日2回以上

○

毎日1時間以上の運動

○

一口30回の咀嚼

○

一日置きの禁酒

未記入

食記録

22:31
体重49.2kg

血圧〜ギリギリセーフ

<朝>
五穀米  納豆  昨日の豆乳シチュー少々  ゆで卵  カフェオレ

<昼>
ツナ&野菜のバケットサンド     紅茶

<間食>
チョコ一欠片   アメリカーノ

<夕>
豆腐のミートソースがけチーズ焼  
人参、ニンニクの芽、卵、春雨のオイスターソース炒め
ルッコラ、トマト、スナップエンドウのサラダ
白ワイン




最近、時が過ぎるの早〜い^_^;


コメント
2017年3月3日 23:20
エポックさん、2月は逃げる(・・;)))、3月は去る(((^_^;)、って日本ではいいますよ。

次の旅行もすぐですよ。待ち遠しいですね♪(*^_^*)
2017年3月4日 11:04
5月の京都旅行すごっく楽しみです(≧∇≦)
その前に4月のバリ島(タイの水かけ祭りから逃避するため)もあるのですが、今から京都情報ばかり調べてます♪

エスティローダーの美容液っていろいろあるんですね〜
私も免税店でチェックしてみます^ ^

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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定してます。

2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
-0.1kg
現在50.3kg
あと0.8kg
目標49.5kg

 

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