日記
2017年2月28日(火)
体重51.7kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -217 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 1,997 kcal

ジムに行く(週2回以上)

○

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

○

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

×

X腹筋をする(毎日40回以上)

○

ストレッチをする(毎日5分以上)

○

ダンササイズのクラス参加(週1回以上)

×

調子が狂うヨガ

00:00
体重51.7kg  体脂肪率26.0%

体温36.1℃
トレーニング ホットヨガ60分300kcal消費

今日は失敗(> <)
予約してあると思っていたヨガが予約できておらず、いつもとは違うホットヨガのクラスへ。

これがまた、あまり共感できないクラスで。。。

ヨガが始まる前って普通はみんなおとなしくウォーミングアップしたり、寝転がったりしてクラスが始まるのを待つのだけれど、何故かインストラクターが常連さんとおしゃべり。会員さんよりうるさいインストラクターって初めて見た。

おまけにこのインストラクターの人がやたらと英語を使う人で、日本語の指示を言った後に全く同じことを英語で言ってみたり。日本語の間に「...like flying」って、何?褒める時も「Very Nice! Good! Beautiful!」みたいなヨガにはないノリ。

クラスはどう見ても日本人100%で英語で指示する必要なし。おまけにインストラクター自身も別に英語ネイティブってわけじゃない。何がしたいんだろ(? ?)

こんな感じで調子が狂ったヨガレッスンでしたorz


コメント
2017年3月1日 08:30
うわ〜引くわ〜、うるさいインストラクター。
ヨガは静かなクラスがいいわ。

うちのジムもハワイ帰りかハワイ好き?のインストラクターが始めの挨拶、日本語でしてたら途中から英語でペラペラ話してた。そういう人いるんだね。まあ、うるさくない方だからいいけど。インストラクターの世界観って人によっては個性強い方いるよね。
2017年3月1日 13:55
ラテさん、

> うわ〜引くわ〜、うるさいインストラクター。

だよねぇ〜(- -;
とっきどきぺちゃぺちゃしゃべっている会員さんもいるんだけれど、インストラクター自らが話しかけてヨガとは全く関係ない話をしているのは初めて見たよ。しかも小声じゃなくて、普通の音量で。

> インストラクターの世界観って人によっては個性強い方いるよね。

確かにね。そういうインストラクターに教わりたいって思う人はいるかもしれないけれど、私はもうそのレッスンには参加しないだろうと思います。

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48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+2.1kg +3.3%
現在53.3kg 30.9%
あと4.1kg あと5.9%
目標49.2kg 25.0%

 

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