日記
2017年2月28日(火)
体重54.6kg   体脂肪率30.6%
収支カロリー 5 kcal
摂取カロリー 1,205 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜は炭水化物は極力避ける。糖質もNG

○

お通じ記録用

×

低糖質・低カロリーに心掛ける(目標一日1200カロリー)

○

記録サボり気味だったけど、ダイエットは継続して気がけてたよ(* ̄∇ ̄*)

週末は何時ものごとく食べたい物を食べたけどね(笑)

って事で、変化しないわ( ̄▽ ̄;)


コメント
2017年3月1日 07:35
うんうん確かに記録しなくても運動したり食事に意識をしてればね
2017年3月2日 12:01
幸せのサプリさん
こんにちは(*^▽^*)

記録するのもサボっちゃいけないんだけどねw

取りあえず、意識を途絶えさせない無いように頑張ってます!


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女性 身長:152.0cm
頑張らねば。。。

そんな思いで登録( ̄^ ̄)Ω
2017年2月2日スタート
開始時55.0kg 31.0%
+0.2kg ±0%
現在55.2kg 31.0%
あと8.2kg あと8%
目標47.0kg 23.0%

 

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 54.0s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.4s

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.2s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 58.8s

みゆ
28歳 女性 
157.0cm 49.9s

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