日記
2017年2月28日(火)
体重49.2kg

ラジオ体操一日2回以上

○

毎日1時間以上の運動

○

一口30回の咀嚼

○

一日置きの禁酒

未記入

食記録

21:36
体重49.2kg

<朝>
豆乳モロヘイヤ麺(キャベツ、玉ねぎ)   カフェオレ

<昼>   外
リブアイステーキ(ほうれん草のソテー)   赤ワイン

<夕>
サーモンのマッシュポテトチーズ焼き(玉ねぎ)
サラダ(ルッコラ、トマト、スナップエンドウ、ブロッコリー、ゆで卵)
白ワイン




リビングに新しいエアコンを設置する工事が今日の午前中にて終了。
ハァ〜、無事終えることができてヨカッタ♪


コメント
2017年3月1日 07:42
お疲れ様〜。

2017年3月1日 09:40
家の中に知らない人達が長時間いる状態がストレスになります。
気のいいスタッフさんだったので良かったのですけど^_^;
2017年3月1日 19:29
わかる〜。  なんか落ち着かないよね。

2017年3月2日 00:14
なんか変に気を遣ったりしてね〜f^_^;

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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定してます。

2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
-0.1kg
現在50.3kg
あと0.8kg
目標49.5kg

 

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