ダイエット日記 > めぇさんのマイページ > 月末のーノルマ達成〜!!
日記
2017年2月28日(火)
体重62.9kg   体脂肪率33.5%

甘いものは食べない

○

サウナで汗流す

○

就寝は23時以前

○

ジムで何かしらの運動をする

×

月末のーノルマ達成〜!!

21:05
体重62.9kg  体脂肪率33.5%

今日の食事
朝食:寝てた
昼食:コーヒー
おやつ:低脂肪牛乳で作るカフェラテ
夕食:キャベツとしめじとソーセージの炒め物、ごはん、レタスとキウイのサラダ

 先週、土、日、月と3日続けて飲み会続き。すわやばいとサウナに入ってぎりぎりノルマを達成する。来月こそ厳しくなりそう。2月は忙しくてマジで運動できなかったが、3月は運動量を増やしましょう。


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51歳 女性 身長:155.0cm
2017年から、1か月に1kg減らそうと思っています。そして1年後に53kgになっていると、ちょうど標準体重になるのです。パート主婦、子供はいません。よろちくです。
2016年12月31日スタート
開始時65.0kg 35.0%
-3.2kg -0.7%
現在61.8kg 34.3%
あと8.8kg あと12.3%
目標53.0kg 22.0%

 

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30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.8s

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