日記
2017年2月28日(火)
体重53.3kg   体脂肪率27.8%

朝夕晩の白湯

○

カイロ&朝日のび〜

○

腸もみ&排便

○

ジャックナイフストレッチ

×

マインドフルネス

×

10000歩ウォーキング♪

×

タオルはさみ

○

おしり歩き

○

リンパマッサージ

○

快便

20:32
体重53.3kg  体脂肪率27.8%

2日続けて出る喜び。
今日なんて朝夕2回も出た。喜び。



おしり歩きが良いのか
朝バナナが良いのか
腸マッサージが良いのか

どれが当たり?


転勤が決まりそうです。
大きな引越しになりそうです。
また忙しくなるぞ。
わくわく。


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40代前半 女性 身長:165.5cm
1月目標 55kg
2月目標 53kg
4月目標 52kg
5月目標 51kg
7月目標 50kg
2017年1月6日スタート
開始時55.6kg 30.0%
-4.7kg -7.1%
現在50.9kg 22.9%
あと0.9kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

ひより
女性 
163.5cm 49.1s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.8s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 45.2s

とらこ
50代後半 女性 
157.0cm 61.6s

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