日記
2017年2月28日(火)
体重63.2kg

体重計にのる!

○

踏み台昇降

未記入

スクワット

未記入

ストレッチ

未記入

お通じ

未記入

暴飲暴食しない!

未記入

10時間(8時間)ダイエット!

未記入

万歩計、活動量計の装着!

未記入

1日3000歩以上

未記入

とにかく運動!

未記入

日記 2/28

17:30







今日は旦那休み〜
…の前日は旦那とお散歩日和ですw

昼過ぎに旦那とホームで待ち合わせ
その後上野で下車、アメ横ブラブラ〜
ケバブ食べ〜(画像2)
湯島天満宮方面へ

梅まつりを見〜
前回来た時より咲いてました♪
違う入り口から入ったら盆栽の梅がかわいく満開になってた(*^^*)キレイ

時間が早かったので
旧岩崎邸庭園へ(画像3、4、5)

旧岩崎邸庭園は江戸時代、越後高田藩榊原氏の中屋敷跡で、明治時代初期に旧舞鶴藩主牧野弼成の屋敷となり、その後岩崎弥太郎が邸地を購入。周辺の土地も購入し往時は約1万5千坪に。3代目の久弥が本邸として、洋館、和館、撞球館?など20棟も建てたとか。現在は1/3の敷地に洋館1、和館1、撞球館1、合わせて3館のみとはいえ、十分の広さでした^^;

画像5の左端が洋館
右端は撞球の館?(ビリヤード用のログハウス)
真ん中の階段は、なんと洋館の地下から撞球館へ入ってくる地下通路に続く階段! すぐ隣りなのに雨の日に濡れなくて済むように地下通路があるという…すごし^^;;;

画像3
土手にはフキノトウがびっしり〜
思わず摘みたくなりましたw
春だなぁ〜(*^^*)

画像4
岩崎邸内の庭と咲いていた花たち
クリスマスローズかわいい^^

そののち不忍の池から上野公園内を通り
寒桜を愛でつつ(画像6)
ご飯待ちのにゃんこさんとちょこっとお話しつつ
帰途に着いたのでした。


今回のお土産は
木村屋の"とろけるカレーナン"と"銀座クリームメロン"(画像7)
私的にはしっかりメロンの風味が利いたクリーム入りメロンパンが気に入りました(*^^*)美味しかった♪



昨日も…てなことをしていたため
今月は先月末の数値に戻すのがやっとでした>_<;;;

ら、来月こそ!!


コメント
2017年2月28日 18:37
早速の湯島天神ですね(^^)
さすが平日は参道の人数が違う!

きむらやのメロンパン、これチェックですね
週末覗いてみよう♪
2017年2月28日 22:20
どこも春の気配
川に毎日散歩に行くけど
梅がきれいです


わが家のクリスマスローズ
3年目にしてやっと花を付けました
咲くまで何色かわからなかったけど
あずき色?みたいな
可愛いです

ふきのとう
天ぷらにしたら春の味ですよね

歩くのも気持ちがいい季節に
花粉は少し怖いけど
2017年3月1日 05:52
夫婦仲良しだね( ̄▽ ̄)

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女性 身長:163.4cm
仕事を辞めたら体重が11.5キロ増えて・・・。

 小学生高学年の頃からほぼぽっちゃり以上。成人前にはついに72kに。それからダイエットして自分としてはベストの52kまで落とす。その後、58k前後、60k前後、63k前後でしばし維持しつつも、ついには65kに。パートを辞め体重激増。'13.09検診にて最高ベスト76.5k記録。コレステロール値も引っかかり服薬中〜! これじゃ、非常ー−にまずいと、ダイエット開始!!

 貧血、低血圧、排卵痛、PMS、月経困難、子宮筋腫、40肩、腰痛(ギックリ腰体験済;;)、膝痛、(右脹脛肉離れ経験済)、頭痛持ち、肋間神経痛、逆流性食道炎、更年期障害、胸郭出口症候群etc.
 生理関係がしんどいため半年置きにホルモン注射中〜。その辺関係プラス更年期等で太りやすくなってる時期ではあるかも。でも負けない!
 これまでの食事制限等のダイエットのため体力無し! 汗もかきづらく、熱中症になったことも何度か;;

 ベスト更新までがんばるっ! 体力もないので体力増進に、体質改善、シェイプアップも合わせて進めたいです^^ ベストサイズプロポーションに少しでも近づきたいな♪そして、ベスト体重更新51k目指します!^o^/

■■ちょって手のかかる事、体調不良、疲労など色々あってコメが遅かったり訪問できないことも増えています。コメやアップは楽しみにしています。読み逃げがあることをご容赦くださいませ(^.^)(-.-)(__) 出来る範囲でお返しさせてくださいね(*^^*)■■


**記録**
ダイエット開始'13.09.11
ピンキー開始'13.09.16
1ヶ月経過'13.10.12
2ヶ月経過'13.11.11
3ヶ月経過'13.12.10
4ヶ月経過'14.01.09
5ヶ月経過'14.02.08
6ヶ月経過'14.03.09
7ヶ月経過'14.04.05
8ヶ月経過'14.05.06
9ヶ月経過'14.06.06
10ヶ月経過'14.07.06
11ヶ月経過'14.08.04
1年経過'14.09.10
2年1ケ月経過'14.10.10
2年2ケ月経過'14.11.11

プロテインの飲み方'13.10.13
体脂肪計の測り方'13.10.13
運動内訳'13.10.13
備忘録'13.10.23
食物繊維の多いもの'13.11.12
バウムクーヘン'13.12.01
排卵痛'13.12.22
"メリハリ脚"獲得大作戦'14.01.15
低体温'14.01.24
低体温補足'14.01.28
似顔絵'14.01.30
ホットレモン水'14.02.12
よく眠れるように'14.02.17
バストアップ'14.07.10

2013.09.16 76.5k 39.3%
   S1ピンキー開始
     ↓
2014.09.27 58.4k 30.6%
   S1最低体重記録
2014.10.10 59.0k 29.0%
   S1最低体脂肪率記録
     ↓
2016.05.27 71.8k 37.8%
   S2S1ダイエット再開

◆現在しているダイエットメニュー
8時間(10時間)ダイエット
低糖質ダイエット
ストレッチ
クローディア・シファー ワークアウト(上半身)
スクワット
踏み台昇降
その他筋トレ、ながら運動など


30日間チャレンジ…
スクワット〜8/6
プランク〜9/14


◆1月の目標
63.2k→62.2k
体脂肪率
33.2%→32.7%(クリア!)→31.4%

最終目標は51k!!


注:ちなみに日記一枚目に貼ってある画像はほとんどネットで拾ってきたものです。私が撮影したものではありません。私にそんな腕はありません^^;あしからず
2013年9月16日スタート
開始時71.8kg 37.8%
-5kg -5.4%
現在66.8kg 32.4%
あと5kg あと1%
目標61.8kg 31.4%

 

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けい
40代後半 女性 
162.5cm 66.9s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.5s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.0s

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Yuuta
男性 
163.0cm 64.0s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 89.3s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

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