日記
2017年2月27日(月)
体重58.2kg   体脂肪率27.7%

起床後体重を測定する

○

夜に6時間は眠る

○

甘いものを食べるときは飲み物といっしょに

○

お風呂後脚のマッサージをする

○

舌を動かす

×

5(あと24日)

00:00
体重58.2kg  体脂肪率27.7%

BMI:23.5
筋肉量:39.5kg
内臓脂肪:4.5kg
基礎代謝量:1287kcalday


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20代前半 女性 身長:157.5cm
行動を変える
自分の可能性を信じて
自分自身と向き合う
2014年12月31日スタート
開始時64.0kg 30.0%
-6.8kg -3.9%
現在57.2kg 26.1%
あと4.2kg あと2.1%
目標53.0kg 24.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.6s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.9s

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bacchus
40代後半 女性 
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