日記
2017年2月27日(月)
体重52.1kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -187 kcal
摂取カロリー 1,520 kcal
消費カロリー 1,707 kcal

ジムに行く(週2回以上)

×

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

×

X腹筋をする(毎日40回以上)

×

ストレッチをする(毎日5分以上)

○

ダンササイズのクラス参加(週1回以上)

×

平家物語

21:30
体重52.1kg  体脂肪率27.0%

体温 35.7℃
トレーニング なし

東京マラソンの興奮も冷めないままに昨夜は外食。。。
で、あまり食べられないかも、と思ったのに「ぺろり」ね(^ ^; そして簡単に52kgを突破!

でも、気にしない(いいんかいっ!) 昨日の東京マラソン応援は本当に楽しくて、そのままハッピー♪気分でお仕事へ。

がっ!本日7つも MTG が入ってると知った瞬間、頭をよぎったのは

「祇園精舎の鐘の声、諸行無常の響きあり・・・<以下略>」

という平家物語のくだりでしたorz

人間って変なことだけ覚えているよね(- -)


コメント
2017年2月27日 21:52
ああ、そのフレーズ、私もよく思い出す!
こちらも代表に怒鳴られたわよ、まったく関係ところで。
2017年2月28日 00:21
平家物語なんて唱えなくてもいい日々が来るのを願ってます(T-T)
2017年3月1日 13:46
todahi さん

> ああ、そのフレーズ、私もよく思い出す!

えっ、todahi さんも?
こういう時によく思い出すフレーズなのかしら(笑)

> こちらも代表に怒鳴られたわよ、まったく関係ところで。

それ理不尽!
そのうちに「たけき者も遂にはほろびぬ」になっちゃうから!
2017年3月1日 13:50
ラテさん、

> 平家物語なんて唱えなくてもいい日々が来るのを
> 願ってます(T-T)

ありがとう!
todahi さんも唱えてるなんて、笑えるよね(笑)

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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-1.7kg ±0%
現在49.5kg 27.6%
あと0.3kg あと2.6%
目標49.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
              
18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
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