日記
2017年2月27日(月)
体重94.2kg

一日一食

○

極力お腹を意識しながら歩く

○

歯磨き時にスクワット

○

あいうえお体操

○

お通じ有◎無し×微妙-

未記入

20日目。

20:56
体重94.2kg


きなこがうますぎて
無遠慮にどっぱどっぱかけてる気がする。

大福うまい。

映画「ミスト」を観た。
2007年(2008年)アメリカのSFホラー映画
え、10年しかたってないのか。
クリーチャーよりも人間の方が怖いわ。
でも自分がその場に居合わせたらと考えると
きっと私も何かにすがるんだろう。と思う。
でも、観客目線だとものすごく胸くそ悪いわ!
クトゥルフエンドっぽい。

その後にイギリス映画を観て
すごく英語聞き取りやすいわ!
ロンドン行ってみたいなぁ…

今夜は何を観ようかなー。
でも眠い。


(カロリミット服用)

チキンサンドイッチ
・食パン1枚(5枚切)
・鶏肉100g程 ・玉葱/Gレタス
・チーズ1枚 ・ケチャップ/塩胡椒/バター少
カレースープ鍋
・鍋キューブ一個(カレー)
・人参キャベツ玉葱しめじもやし
・ウィンナー1本 ・豆腐半丁
・卵1個
サラダ(コブドレ)
・キャベツベビーリーフ
・ゴボウサラダ(1/3) ・ミニトマト2個
ヨーグルト(きなこ)
塩豆大福1個

コーヒーin牛乳
お茶


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30歳 女性 身長:158.0cm
他の方のダイエット方法や
どんな感じで体重が変動するのか気になるため
ちょくちょく足跡残しておりますが
許してください。

もういい歳なのでダイエットします。
何度か挫折しているので
戒めるためにもこちらのサイトに登録です。

・一日一食ダイエット
・(カロリー制限はなし、ただ意識はする)4/1更新
・歩くときはお腹を意識する
・信号などで止まった時につま先立ち
・ながらストレッチ

などを実行中です。
無理はしない範囲で頑張ります。
2017年2月8日スタート
開始時95.6kg 48.0%
-17.8kg -7.5%
現在77.8kg 40.5%
あと7.8kg あと2.5%
目標70.0kg 38.0%

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

はち
41歳 女性 
158.0cm 75.7s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 77.2s

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.8s

ぬこ
女性 
157.0cm 71.7s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 45.6s

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