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日記
2017年2月27日(月)
体重57.6kg

睡眠をしっかりとる

○

毎日、体重計に乗る

○

家事などで動くようにする

×

筋トレ&ストレッチを10分する。

×

夜8時以降は何も食べない。

○

糖質制限を頑張る

○

週末のツケが・・・。

20:32
体重57.6kg

今日のご飯
朝ごはん
ヨーグルト
オイルコーヒー

昼ごはん
おっきいかき揚げ×2
ちくわの天ぷら
イカの天ぷら
ひき肉ともやしの炒めもの

間食
ミックスナッツ
柿ピーの小袋
コーヒー

晩ごはん
肉豆腐
お味噌汁
糖質オフのノンアルコールビール

間食
みかん(おっきいもの)
塩キャラメルのラスク

あ〜。週末の食べすぎのツケが出てきたなぁ。

しかも、今日はなんだか食欲が止まらなくて・・・ひたすら食べ続けてしまった。
昼ごはんのスタートが14時ぐらいだから、ほんとに食べるのが止まらない。。。
これじゃあ、まずいなぁ。
この時間だというのに、おなかがいっぱいで苦しいぐらいやし。。

ここで知り合ったお仲間さん、夜に腹筋やストレッチを頑張ってるって書いてたし、私も今から腹筋とストレッチを頑張ります!(宣言)


コメント
2017年3月1日 13:33
|_・)お久しぶりです
着々と痩せていってますね( ・`ω・´)
私は着々と太っています!(笑)

食欲が止まらない時ってありますよね…
私はつわり中ずっと止まりませんでした(;・∀・)
でも食べづわりの割には2kg増ですんで良かったと
思うようにしています(;´∀`)

今はもう、食べなくても気持ち悪くないので
ここからまったり頑張っていこうと思いますので
よろしくお願いします!!
2017年3月2日 08:13
昆布茶さん、お久しぶりです〜☆

なんとか頑張ってダイエット生活してますよ〜。

つわりは・・・私もお腹がすいたら気持ち悪かったから、ずっと食べてた気がします。
でも、2キロとは・・・いい感じなんじゃないですか?

そろそろ安定期ですか?
無理をせず、妊娠生活楽しんでくださいね〜

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40代前半 女性 身長:159.0cm
結婚、出産後、子どもに負けずと成長してしまった体重。

なんとか、独身の頃まで戻してみたい・・・と思うようになりました。


ダイエット開始  72.4キロ
ダイエット1ヶ月 68.4キロ(-4.0キロ)
ダイエット2ヶ月 66.6キロ(-1.8キロ)
ダイエット3ヶ月 65.0キロ(-1.6キロ)
ダイエット4ヶ月 63.5キロ(-1.5キロ)
ダイエット5ヶ月 61.7キロ(-1.8キロ)
ダイエット6ヶ月 60.3キロ(-1.4キロ) 
ダイエット7ヶ月 59.8キロ(-0.5キロ) 
ダイエット8ヶ月 58.8キロ(-1.0キロ)
ダイエット9ヶ月 57.3キロ(-1.5キロ)
ダイエット10ヶ月 57.3キロ(0キロ) 計15.1キロ
2016年5月20日スタート
開始時72.4kg
-15.5kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.2s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.6s

つくね
47歳 女性 
162.0cm 62.8s

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