日記
2017年2月27日(月)
体重75.5kg

朝晩体重測定

○

1日1400cal以内

○

味見・間食しない

○

カーヴィーダンス

○

小顔体操

×

腹8分

×

便秘解消

×

増えた翌日に戻す

×

19時以降食べない

未記入

夜200カロリー

未記入

17時までに食べる

×

75.5kg

19:31
体重75.5kg


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30代後半 女性 身長:166.0cm
昔から太っててダイエットしてはリバウンドの繰り返し(T ^ T)
子供たちにとっても太ったママはかわいそうだと思い今度こそは本気で痩せるぞ〜(`・ω・´)ふぉ!
リバウンドしない健康的なダイエットするヽ(´>∀<`*)ノ

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【目標】月2kg減
3月には72kg
4月には70kg
5月には68kg
6月には66kg
2017年1月23日スタート
開始時75.6kg 37.1%
-0.8kg -0.1%
現在74.8kg 37.0%
あと9.8kg
目標65.0kg   

 

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28 29 30 31

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.1s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.5s

みどり
36歳 女性 
154.6cm 66.6s

ゆり
女性 
154.0cm 52.9s

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