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日記
2017年2月27日(月)
体重62.2kg   体脂肪率29.6%

よく体を動かす

未記入

ダイエットの本を毎日触る。(笑)

未記入

毎朝、体重と血圧と体温を測る

○

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

未記入

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

食べる前に少し冷静に考える(笑)

未記入

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

満腹になる前に食事をやめる

未記入

お肉、お魚、野菜を一週間単位でバランスよく

未記入

食事は腹八分にする

○

野菜や果物を沢山食べる

×

うららか〜♪祖父の命日☆

14:42
体重62.2kg  体脂肪率29.6%

今日の函館エリアは、青空の綺麗ないいお天気♪
でも、うちの周りは雪景色。真っ白よ。
真っ青な空と真っ白な雪のコントラストがいいの☆
日差しはポカポカ。気温は先程は0度でした。

今日は祖父の命日で朝からバタバタしていましたが
ご住職にお参りしてもらいほっとしました。
じいちゃんに、お酒を買うのを忘れたよ〜。
でも、機会はいつでもあるし、今度買ったら
亡きじいちゃんと、ばあちゃんとお酒を酌み交わしながら
お話するわ♪(さりげなく、ホラー?W)

仏間暮らしの私の楽しみよ。(笑)

さて、お米でもとぐかな〜?
夕食はさらっと食べるくらいにしておこう。
生協さんが来るから危ないんだよね。(苦笑)

明日は少し痩せていますように・・・。


コメント
2017年2月27日 16:50
日差しはポカポカ、気温は0度って、
やっぱ、でっかいど〜〜、すご。
命日、には、故人を思い出すよね。
色々な思い出があるのでしょうね。
私は今日は旦那様泊まり。
朝から一人で過ごしているけど
BSプレミアムの映画「戦場にかける橋」が面白くて
大満足です。
旦那様がいなくても、価値ある映画一本みると、
こんなに心が満たされる〜〜。あはは。
体重は60.2でした。
2017年2月27日 22:38
れもんちゃん♪
こんばんは!おじいさまのご命日だったんですね。故人を丁寧に考えるって
素晴らしいことです。

そんな温かな気持ちが代々うけつがれるんですよね!
2017年2月28日 20:38
ポピーちゃん☆

やっぱり、氷点下は、寒いもん。(笑)
プラスだと、何かと楽だよ。
戦場にかける橋ってタイトルだけは知ってるけど
戦争映画だったかな?
観たい映画のタイトルを書いたメモ用紙を無くし、
困ってます。(苦笑)私も、じっくり観たいわ。
今日は(28日)何してたかしら?
楽しんでね〜☆(*^^*)
2017年2月28日 20:44
あんずひめさん☆

温かいコメントを、ありがとうございます。
うちのいとこ達(男子)が、祖父によくなついてました。
もちろん、祖母にも☆
こういう気持ちを大切にしたいですよね。
真っ直ぐ、正しく歩いていこうと思うように
なりますよね……☆
受け継がれてほしいと思います。(*^^*)

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女性 身長:166.5cm
レモンと申します。
元々は細めだったんですが(20代の頃、45kgが最低値でした。ベスト体重は52kgでした。)
娘が小学生の時、あるストレスで94kgまで太ってしまい
慌ててダイエットして50kgまで落としました。
それからは太ったり痩せたりの繰り返しです。
2016年の時は54kgまで落としたのですが、
またリバウンドをしてしまいました。
目指すのは健康的にスマートに☆が目標です。
永遠のダイエッターです。(笑)
ちょっと気分屋だけど悪気はないので許してね☆
牡羊座のB型です。
仲良くヘルシーライフをしていきましょう♪
宜しくお願い致します♪
2016年1月27日スタート
開始時68.0kg 33.6%
+1.9kg +1.2%
現在69.9kg 34.8%
あと13.8kg あと10.8%
目標56.1kg 24.0%

 

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  2018年5月  
     
15 16
22 25
27 28 29 30 31

 

Koichi
168.0cm 68.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 72.2s

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.5s

ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.9s

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