日記
2017年2月25日(土)
体重52.9kg   体脂肪率23.9%

姿勢を意識

未記入

言葉遣いを気を付ける

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

☆彡

00:00
体重52.9kg  体脂肪率23.9%

〇朝食
鮭焼き、大麦パン1、パン1

〇昼食
味噌汁たまねぎわかめ長ネギ、玄米入ご飯

〇夕食
干し芋、りんご2切れ、プルーン4.ドリア、きくらげ

〇飲み物
番茶、煎茶


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女性 身長:160.0cm
6/1 58.9 

7/1 59.0 
7/31 56.7

8/1 56.7  
8/31 54.8 

9/1 54.6
9/30 52.9

10/1 53.1
10/31 53.1

11/1 52.8
11/30 53.3

12/1 53.4
12/29 53.4

2017
1/1 54.4
1/31 54.7

2/1 54.6
2/28 53.3

3/1 53.0
3/31 51目標!!!
2016年2月10日スタート
開始時59.0kg 28.7%
-1.3kg -1.1%
現在57.7kg 27.6%
あと9.7kg あと5.6%
目標48.0kg 22.0%

 

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31

 

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.2s

Apple☆
40代前半 女性 
161.5cm 64.2s

ゆぅ。
37歳 女性 
155.0cm 72.8s

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