日記
2017年2月27日(月)
体重71.2kg   体脂肪率32.0%

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

が〜んΣ( ̄ロ ̄lll)

08:34
体重71.2kg  体脂肪率32.0%

【土曜日】
勝浦のビッグひな祭り会場で食べ放題&勝浦タンタン

【日曜日】
館山方面で、海鮮丼、なかパンさんでスィーツ&パン
夜は、娘の引っ越し先のマンション近くの中華料理屋で味見


胃も身体も重たいと思ったら、この数字
タラリ〜(;´・ω・)


今日から、節制します。ほんとに。



コメント
2017年2月27日 11:33
アハ……やってもうたね

でもでも感心なのは体脂肪率

なかなか減らないよ( ノД`)…

35なんて割ったことない

やはりお腹の脂肪かな(´д`|||)
2017年2月27日 14:07
ほんとにガーンですよね、体重は正直。めげずに頑張れ!だぶともさん!
2017年2月27日 15:21
頑張ってください!
私もガーーンとなったり
舞い上がったり忙しいの。(苦笑)
2017年3月1日 08:25
>ヘルマちゃん

体脂肪率ね〜(-_-)
うちの体重計、ちょっと怪しいもんだけどね。
まあ、目安にはなるかなって。
2017年3月1日 08:26
>今日ここさん

ちょっと嫌になってますが、このままリバウンド街道まっしぐら!にならないように頑張りますね。
2017年3月1日 08:28
>レモンちゃん

太った原因はわかりきっているので、ガーンと言うかやっぱりね!なんだけれど、この食べぐせを何とかしなきゃいけません(^o^;)。

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.1kg -5.9%
現在69.3kg 35.1%
あと4.3kg あと7.1%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
3 4 6
11
16 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ニッキ
女性 
167.0cm 68.1s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.6s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 84.5s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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