日記
2017年2月27日(月)
体重75.6kg   体脂肪率35.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

☆2月27日

08:50
体重75.6kg  体脂肪率35.8%

女子週間今日から1日目しました〜お腹いたーい_('・ェ・`_)⌒)_
でもまだ激痛じゃないから出かけられるかな??
お腹と相談して今日は行動します!


昨日は本当に美味しく幸せだったので0.6増量でした( ̄∀ ̄)
女子週間で増えてるのもあるとは思うのですが、そう思うと許容範囲!!女子週間は食欲増すので気をつけます(`・ω・´)ゞ


昨日22時前に寝てしまい、4時頃起床のその後2度寝してw
どんだけ寝たんだと思うくらい寝てスッキリした朝でした(*´ω`*)


・・・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

もち麦入りごはん 65
納豆
やせおか 主2品 副2品
ヨーグルト


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-5.6kg -2.6%
現在77.2kg 36.5%
あと1.7kg
目標75.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
  
18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

今日ここ
女性 
167.0cm 78.5s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.7s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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