日記
2017年2月27日(月)
体重43.2kg   体脂肪率21.5%

夕べ44.1  夜代謝900g

休日を家で過ごしてみて
乱れかけていた食生活がだいぶリセットされてきたカンジ
食事と食事の合間にちょこちょこ口に入れること(間食という(笑))
それが減った

食べ方は癖 
繰り返すうちに習慣になるし 悪癖はすぐ身についてしまう
水は低い方へ 習慣は楽な方へと流れがち  
ホント気をつけなきゃ(^^ゞ

日々の忙しさや心配事は食べることでは解決しない
その時気を紛らわすだけのこと
増えるのは体重と自己嫌悪(-_-)

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

夕食後&入浴前 43.7
お風呂上がり 伊予柑食べたいところだけど20時過ぎてるから麦茶でガマンしよ(・_・)


コメント
2017年2月27日 07:29
おはよう!

わあ、朝から耳が痛いお言葉(^^;
そうだよね、食べて増えるのは体重と自己嫌悪
体にいいものを必要なだけ入れられるように
今週も頑張っていこう!
2017年2月27日 13:38


ただ今 待機中〜
計画的ではないんだけど
(いついつ産みたいとかは 出来ないみたい)

お腹の赤ちゃんも大きいし 多分 一人の時に自然陣痛きてからってのは 心配なんかな?

で 本日入院
お薬いれて 陣痛おこさせてる感じ?

さっき診察して 破水したみたい

せっかくだからセカンド見てから帰るかねぇ〜

2017年2月27日 17:15
ちょたろうさん

こんにちは(^_^)/

ごめん ごめん 週明け早々に申し訳ない
最近の自分への戒めです(^^ゞ

ストレスの捌け口を食べることに求めてはいけないよね
後悔しか残らないもんね


2017年2月27日 21:15


よーやく一段落
今晩は無礼講だい
p(´⌒`q)

分娩室に3:25 に入り
3:46 オギャ〜

3909グラム
でかい(;_;)

段取りの悪いこの馬鹿夫婦 一度アパートへ 荷物を引き取り 帰路へ

調度ラッシュ時間にかかり 通常より 時間かかって 寝てる時はよかったが 起きたら真っ暗だし 孫ぎゃん泣き…

早く帰宅するつもりだったから ナンの用意もなく スーパーに寄ったり 入浴中もぎゃん泣き(笑)

今は ご機嫌(^O^)

大丈夫か 明日から
(;_;)

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.5kg +1.2%
現在44.7kg 23.2%
目標達成!! あと1.2%
目標45.0kg 22.0%

 

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女性 
151.0cm 44.4s

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50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 46.7s

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