日記
2017年2月23日(木)
体重62.7kg   体脂肪率37.1%
消費カロリー 2,005 kcal

1万歩歩く

○

運動カロリー目標クリア

未記入

ワンダーコア10分

○

WIIFIT30分

○

半身浴30分

○

朝晩体重計に乗る

○

夜8時までに夕食を終わらせる

未記入

よかった

08:02
体重62.7kg  体脂肪率37.1%

思ったほど増えてなくてよかった。
今日しっかり減らすぞ!!


コメント
 
 
2017年2月23日 20:48
今日も1日お疲れ様です(*^^*)
運動、私もあまりしてないです(汗)
休みのときだけです。運動嫌いなもんで…
分かってはいても行動できない私です(-.-;)y-~~~
2017年2月24日 11:07
同感です!!!
運動で痩せるの一番だと理屈ではわかっていてもなかなか・・ですよね。
「スリム美人のまねをしたら・・」というコミック本知ってますか?
ずぼらな私にもけっこうまねできるダイエット本ですよ。
 
 
2017年2月24日 11:26
こんにちは!
コミックでダイエット本あるんですね〜^ ^
興味あります。読んでみようっと(^.^)

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50代後半 女性 身長:157.0cm
ただいま人生最大のデブ状態。
人間ドックの結果も悲惨。
今年こそダイエットを成功させるぞ!!!
2017年1月6日スタート
開始時64.0kg 37.0%
-2.4kg -1.3%
現在61.6kg 35.7%
あと1.6kg あと5.7%
目標60.0kg 30.0%

 

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