日記
2017年2月23日(木)
体重59.6kg   体脂肪率35.6%

ずぼらヨガ

08:03
体重59.6kg  体脂肪率35.6%

今日は、またまた春の嵐になるようで。
でも今のとこ、小雨が降ってるだけ。
どうなることやら。

少し前に買った、「ずぼらヨガ」の本が
私にぴったりで喜んでいます。

ヨガができる服装に着替えたり、ヨガマットがなくても、
どこでもいつでも家で、らくらくずぼらポーズ。
本来、床に手をつくところ、テーブルについたり、
椅子に座って、体をひねったり、
ソファに座って、側面を伸ばすポーズしたり。
まさに、ずぼらな私にはうってつけでした。

ヨガはカルチャーで4年ほどならっていて(もうやめました)、
基本的なポーズはしってるけど、
家では、DVDで20分から60分ほどのプログラムが多く、
なんか、始めるのに、どうしようかな〜って
腰が重くなるけど、
この本に書いてある、ずぼらヨガなら、
気負わずに、どこでも、いつでも、やりたいポーズを!!
掲載されているポーズの数も、そう多くないのがいい。
多いと、どれをやればいいのか、迷うからね。

今日はなぜか体重が減った。
理由がわからないけど。嬉しい。

本日買い物にも行かず、会社でもないので
1円もお金をつかわないデーです。
1円もお金を使わない日って、なかなかないんだよね。
現金はつかわなくても、ネットでカードつかったり。
倹約して、旅行は少し贅沢に行きたいです。


コメント
2017年2月23日 08:16
おはよう(^^)/

1円も使わないデーっていいね♪カードやIC使えば
お財布から現金は消えていかない(笑)
ポイントもたまるしね、ポイントカード好き(^^)
2017年2月23日 17:19
こんにちは〜☆
ずぼらヨガ、楽しそう♪
ヨガマットもいらないんだね。
なんて言っている私は、布団の上で
やったりしています。(笑)
ポピーちゃん、習っていたんだよね。
難しいポーズとか、習ったの?
私も習いたかったな〜☆

ちょっと本を検索してみるね〜♪
ももこ
2017年2月23日 17:41
使わない日、そういう日大事よね。
私は引きこもってるけど、ついamazonで買い物してしまう(^-^;
今日は歯医者さんだったし。
難しい〜〜
2017年2月23日 17:56
♪ちょたろうさん
1円もお金を使わない達成したよ!
月に数日は、欲しいな。
悪天候の日は達成しやすい。
お金ってつかってしまうのよね。
私も支払いは基本カードか、ナナコだよ。
使った金額、一目瞭然だしね。
2017年2月23日 17:59
♪レモンちゃん
布団の上もいいよね。ヨガ。
四年習っていたけど、初心者コースで、
年配者向けで、私が一番若いくらいだったから
簡単なポーズばかり。
通っていたころは、53キロ以下くらいだったから、
今よりは色々ポーズできた。
呼吸とかは、勉強になったよ!!
すぼらヨガなら、私、続きそう。
2017年2月23日 18:01
♪ももこさん
1円もつかわないって、結構難しいよね。
私も今日、amazonで、電子ブックを
ダウンロードしそうになったけど、
今日は、やめたんだ!
こういう日、月に、3日くらい欲しいな。

コメントする


 


女性 身長:151.0cm
2016年1月にピンキーに登録。
すぐに減ったものの、ジワジワと大きくリバウンド。
2017年6月に人間ドックの結果をみてショックを受け、
心を入れ替えて、ダイエットに向き合った結果、
こんどは、ジワジワ減ってきた。

毎日60分ウォーキングと、
筋トレ、踏み台昇降をします。

ダイエットに運動は欠かせないことに、
やっと気づいた2017年でした。

2018年は目標体重48キロを必ず達成します。
応援よろしくね(*^^)v


★好きなこと★
飲酒、温泉旅行、大相撲観戦、中島みゆき、読書、
観劇、ショッピング、掃除お片付け

★苦手なこと★筋トレ、お料理
2016年1月27日スタート
開始時63.3kg   
-9.8kg
現在53.5kg 29.1%
あと5.5kg あと4.1%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
  
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いずみ
女性 
152.0cm 52.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.1s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 51.6s

一覧へ

 

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!