日記
2017年2月22日(水)
体重74.5kg   体脂肪率38.0%

朝晩体重測定

未記入

1日1400cal以内

未記入

味見・間食しない

未記入

カーヴィーダンス

未記入

小顔体操

未記入

腹8分

未記入

便秘解消

未記入

増えた翌日に戻す

未記入

19時以降食べない

未記入

夜200カロリー

未記入

74.5kg   38.0%

08:05
体重74.5kg  体脂肪率38.0%


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30代前半 女性 身長:166.0cm
昔から太っててダイエットしてはリバウンドの繰り返し(T ^ T)
子供たちにとっても太ったママはかわいそうだと思い今度こそは本気で痩せるぞ〜(`・ω・´)ふぉ!
リバウンドしない健康的なダイエットするヽ(´>∀<`*)ノ

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【目標】月2kg減
3月には72kg
4月には70kg
5月には68kg
6月には66kg
2017年1月23日スタート
開始時75.6kg 37.1%
-0.8kg -0.1%
現在74.8kg 37.0%
あと9.8kg
目標65.0kg   

 

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昨日
合計

 

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30

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.3s

みどり
36歳 女性 
154.6cm 66.6s

ゆり
女性 
154.0cm 52.9s

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