日記
2017年2月23日(木)
体重74.2kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -1,262 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,962 kcal

朝晩体重測定

未記入

1日1400cal以内

未記入

17時までに食べる

未記入

味見・間食しない

未記入

カーヴィーダンス

未記入

小顔体操

未記入

腹8分

未記入

便秘解消

未記入

増えた翌日に戻す

未記入

今週ダメダメ

08:04
体重74.2kg  体脂肪率38.0%

月曜日から仕事で嫌なことがあってストレス溜まりまた食に走ってしまったよぉ(><)
そして体重増える増える!
仕事掛け持ちしてるのですが、先週と今週で両方の仕事で嫌なことがあり最近仕事運悪いな〜(^^;)
仕事は仕事と割り切れれば良いのですが、家帰っても思い出しては食に走り...と悪い習慣が((´д`))

昨日から生理始まり体重の減りも悪いし...
とりあえず今を乗り切ろう!!


コメント
2017年2月23日 09:45
はじめまして!
昨日からピンキー始めましたhyakomamaです

仕事のストレス食い分ーかーるー!!
と思い
お気に入り登録させていただきました

今は育休中ですが
あたしも仕事していたときは
ちょっとイライラすると
帰りの車の中で爆食していました
いけないとは思いつつも…

お互いがんばりましょー♪
2017年2月23日 10:33
ストレスたまると、美味しいもの食べたくなりますよね。。
生理前だったから余計かな?

2017年2月23日 11:27
仕事お忙しいのですね(´・ω・`;)
ストレス溜まると私も大増量します。゚(*´□`)゚。
みるりんさん女子週間が始まってるとのことなので、きっと終わる頃には0.5〜1.0kgは減りますよ(*'∀'人)
割り切ること私も苦手です(´-ω-`)少しでも日記とか他ではけ口になることを祈ります(>_<)
2017年2月23日 18:08
お疲れさまです!
私も今日、仕事で嫌なことありました〜。
上手く発散できるといいなと*
2017年2月24日 06:18
☆hyakomamaさん
コメント&お気に入り登録ありがとうございます(o^^o)
とても嬉しいです♪♪
私もお気に入り登録させてもらいました☆
一緒に頑張りましょうねぇ(*^_^*)v

イライラすると爆食わかります!
ダメだとわかっていても食べ物に手がのびちゃって...
新たなストレス発散法を見つけれたらいいなぁと思います☆
2017年2月24日 06:22
☆白と雪さん
ストレスで美味しい物とか食べたくなります!
特に甘い物とか...
生理前とストレスが重なり体重ヤバイことに〜(><)
早く生理終わらないかなぁと待ち望んでます(^^;)
2017年2月24日 06:35
☆はなさん
はなさんも大増量するんですね!
私だけじゃないんだと安心しました☆

女子週間終わる頃には少しは減るかなぁと期待してます(o^^o)
と、同時に少しでも減らせるように頑張りたいです!
日記などではなさんや皆さんと仲良くしていただいたり本当感謝です(*^_^*)
2017年2月24日 06:38
☆巴さん
お疲れ様です(o^^o)
巴さんも嫌なことあったんですね!
上手く発散できるといいですね(*^_^*)
私も食以外のストレス発散法を見つけたいです☆


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30代前半 女性 身長:166.0cm
昔から太っててダイエットしてはリバウンドの繰り返し(T ^ T)
子供たちにとっても太ったママはかわいそうだと思い今度こそは本気で痩せるぞ〜(`・ω・´)ふぉ!
リバウンドしない健康的なダイエットするヽ(´>∀<`*)ノ

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【目標】月2kg減
3月には72kg
4月には70kg
5月には68kg
6月には66kg
2017年1月23日スタート
開始時75.6kg 37.1%
-2.3kg -1.1%
現在73.3kg 36.0%
あと8.3kg
目標65.0kg   

 

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