ダイエット日記 > ピンクさんのマイページ > エモーショナルイーティング
日記
2017年2月23日(木)
体重53.8kg

焦らず、マイペースで

未記入

諦めず、気長に

未記入

人と比べず、自分なりに

未記入

生活習慣を整える

未記入

満腹なのに、食べたい。。。

どうして???
そして、なんとかならないの?

ネットで検索してみると
「エモーショナルイーティンング」というキーワードが!

原因は主に「ストレス」
対処法は「30分だけ我慢する」

30分以上経っても食べたいと思ったものは
自然欲求なので食べても大丈夫(*^^)v だそうです。

30分なら我慢できそう。
ちょっと試してみま〜す(^_^)/





コメント
エポック
2017年2月23日 12:07
4つの特徴、納得です。
確かにチョコを欲する時って急に現れますし。
私も30分我慢することにします^o^
2017年2月23日 16:41
エポックさん、こんにちは♪

甘くてカロリーの高そうな物に限って
食べたくなっちゃうよね〜。

「もずく」食べたい!
「寒天」食べたい!
「レタス」食べたい! こうならいいのに〜



コメントする


 


58歳 女性 身長:162.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-5.8kg -4.5%
現在50.0kg 24.7%
目標達成!! 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

  2018年11月  
           
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

一覧へ

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

一覧へ

 

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

みきこ
32歳 女性 
155.7cm 51.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!