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日記
2017年2月23日(木)
体重65.6kg   体脂肪率32.8%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

×

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

×

『動』を意識する

×

グダグダな休日の結果

06:14
体重65.6kg  体脂肪率32.8%

昨日は代休で休みでした。
朝は夫と息子を送り出してから二度寝。
お昼近くにモゾモゾ起き出し、午後から遅めのステーキランチ&お茶。
夜は夜で、しっかり夕飯を食べ。
一日の歩数は1,000歩以下。

…痩せる要因はゼロ。太る要因だらけ。
で、今朝の数値・65.6kg。

2月中には64キロ台を定着させる!と胸に誓ったのにー!
2月ってあと何日よ!
もーー!



追記

夜の体重…65.9kg



コメント
2017年2月23日 07:43
何・・・このオシャンな飲み物・・・



お休み満喫したようねー( ̄▽ ̄) フフフフ
私もバット用意しようかしらぁー
2017年2月23日 20:45
Lunaさん

ジンジャーエールです〜♪
脂っこいお肉を食べたら、炭酸が飲みたくて飲みたくて。

ケツバット…よろしくお願いしま〜〜す!
2017年2月23日 23:17
ほんとですね♪
ジンジャエールが とってもお洒落♪

…私も とある集まりが
3月…に×2 4月にも人に逢ったり
5月も…
スタートしなくては ダイエット!!です…汗
お腹の浮き輪ぁ………

2017年2月24日 07:12
ふぅ♪さん

レモンとペパーミントの葉コンビは爽やかですよね〜♪

私も4月に向けて、いよいよ本格始動しなくては!と思っています。
新たな方たちとの出会いも控えてるし〜。
ぽっちゃりおばちゃんと思われたくないーー!

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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

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が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-6kg -1.2%
現在68.1kg 32.8%
あと13.1kg
目標55.0kg   

 

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