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日記
2017年2月23日(木)
体重77.8kg   体脂肪率35.4%

筋トレ 朝晩2回

○

エクササイズDVD! 朝晩2回

○

マッサージ

○

ストレッチ

○

発声滑舌で顔ほっそり

×








ねぇ・・・






あたくしやる女だと思わなーーーーーい?( *´艸`)






1kg減りましたよ( ̄▽ ̄)








あと1kg。







こっからなかなかなんだよなぁー^_^;













コメント
2017年2月23日 11:24
有言実行ですね!!すごいです\(°∀° )/
2017年2月23日 11:34
すごーーい(ToT)
ストイックにやっているんですね!
2017年2月23日 12:06
*はなさん*

有言実行!!!ふふーん!と言いたいところだけど、ここ最近やってなさすぎだったんだよ。
そりゃ太るわーーーーーと今になって実感。


全然きつくないから変えなきゃいけないかなぁと思ってた筋トレがね、つっらいんだもん。


衰えたってことだよね 苦笑


この調子で2kgと言わず頑張るね^^
2017年2月23日 12:08
*ダイナモさん*




私の中で




ストイックです。念のため…笑





本当に自分にあまあまちゃんなので、それでストイックー!?って怒られそうなダイエットですけどね(^^;)




でも結果として出てくれればそれでよしですよね。1kgと言わず標準まではまだまだなので、頑張らなくてはーーーー



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36歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-19.8kg -17.9%
現在78.2kg 36.5%
あと8.2kg あと6.5%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.3s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 75.7s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 77.3s

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

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