日記
2017年2月23日(木)
収支カロリー -1,567 kcal
摂取カロリー 128 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

真に美味しいと思うものだけを食べる

未記入

お腹が満たされているのに食べない

未記入

平日は3000歩以上、休日は5000歩以上歩く

未記入

アルコールはグラス2杯以内または一合以内に

未記入

職場のお菓子は食べないか、お土産または差し入れのみに

未記入

1日15分は部屋と職場の片付けを

未記入

遅刻をしない

未記入

人の悪口やうわさ話をしない

未記入

勤務時間内に仕事以外のことは1時間以内に

未記入

お金は自他を潤すことのみに使うー無駄遣いしない

未記入

遅刻をしない

○

職場のお菓子は美味しそうなものを1個ずつのみ

×

計算できるときはin<outで

×

55.4kg   30.7%

04:13
体重55.4kg  体脂肪率30.7%


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女性 身長:156.0cm
ニックネームが表すように、大の猫クレージーです。
趣味は、ドライブ、料理、文筆です。
寂しがり屋なので、いっぱい絡んでくれると嬉しいな
2017年2月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+1.3kg +1.4%
現在56.3kg 34.4%
あと8.3kg あと9.4%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 3
6
18
19 23 24 25
26 27 28 29 30

 

asami
54歳 女性 
154.6cm 56.8s

もこ
女性 
153.0cm 57.2s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

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toshi
男性 
170.0cm 106.8s

ちくわ
41歳 女性 
159.0cm 56.0s

kanada58
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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