日記
2017年2月22日(水)
体重76.6kg   体脂肪率36.3%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

歩いて買い物。


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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-9.7kg -6.4%
現在77.3kg 36.6%
あと10.3kg あと4.6%
目標67.0kg 32.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.7s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

aya
40歳 女性 
162.0cm 75.7s

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こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 53.4s

カチカチ
女性 
159.0cm 70.0s

ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 75.3s

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