日記
2010年12月14日(火)

甘いものはほどほどに…

×

9時以降は何も食べない

○

座ってるときひざをくっつける!

○

ストレッチする

×

歯磨き中は後ろに足あげ!

未記入

1日大さじ1のオリーブオイルをとる!

未記入

新ルール!何食べてもいいから1600kcal/day前後

未記入

○

昨日のww

00:00

33日目 朝

食パン+チョコレートスプレッド
湯葉ひろうす
ミルクティー
コーンスープ
チェダーチーズ



33日目 昼

ごはん+梅干し+ふりかけ
ごぼうの煮物
ぎょうざ
湯葉ひろうす
金時豆



おやつ
ロールケーキ半分
キャラメルラテ



33日目 夜

麻婆丼
お味噌汁
蒸し白菜
ピーマン炒め
キュウリのゴマドレッシング和え
豆乳ほうじ茶ラテ







ケーキ半分にとどめた自分えらい( ̄▽ ̄)とかいって笑

なんか
おやつ食べないと
ごはんがめちゃ美味しく感じることに感激なこの頃
って今日おやつ食べたけどww


もはやこれであたしは
ダイエッターと言えるのか…( ̄▽ ̄)?

まあいいでしょう笑


体重はかってるようなないような感じだけど
何キロ台ってのは一緒だからよしとする

それより足がほっそりしてきた!
筋トレきいてるみたい!



明日はケーキバイキングww←なにやっとるねん


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20代前半 女性 身長:164.0cm
めざすは48!


12/1
52.0kg

あと4kgのとこまできました\(^o^)/

60kgからのスタート
長かった(^^;)


体型引き締めるために
もうちょいがんばります!

よろしくです♪
2010年11月10日スタート
開始時60.2kg   
-12.8kg
現在47.4kg 18.5%
目標達成!!
目標48.0kg   

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.5s

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女性 
163.5cm 47.7s

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162.0cm 45.7s

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160.0cm 43.5s

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153.0cm 54.8s

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170.2cm 72.0s

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