日記
2010年12月13日(月)

*1日の食事*

未記入

おやつ

未記入

運動・ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

姿勢・呼吸

未記入

お水

未記入

未記入

*お通じ*

未記入

○

○

×

筋肉!

00:00


私としたことが...

体重はかる前に朝ごはん
食べてしまったー〓


今日は古くからの友達と
小学校に行ってきた

教室の黒板、給食の香り、
図書室のテーブル…

何も変わってなかった


朝は白米を2杯おかわり

昼に渡り蟹のトマトクリーム
おやつに大福と煎餅

そしてハンバーグ〓〓

超食べたよ今日1日(≧ε≦)


外でいっぱいはしゃいで
超息抜きできたぁ〓〓

ママが気分いいと
息子くんもご機嫌だしね

不思議〜

やっぱ仕事したいな
パパの気持ちが理解できた


毎日毎日何か新しいこと
挑戦できたらいいのになぁ

勉強でもするかな

いつも同じじゃつまらない


息子くんが大きくなったら

一緒にダンスしたり
激しい遊びできるんだけどな

一緒にバク転やるんだ(笑)




痩せて思ったこと


パンパンじゃなくなった〓〓

(笑)

なんか若さがなくなった気が…

むちむち感がないと
老けた感じに見えるね


分かった
運動してないからかも〓

早くダンス復活したい

筋肉ないとダメだ


筋肉がない華奢な感じも
憧れるけれど

私の感じではないなぁ


筋肉落としてしっとりな
大人の女性になっていくことを

考えてはいたけれども

もうちょっと
ムチパン〓でもいいかもな


高1の頃の感じが理想だなぁ

あれをもうちょっと
大人らしく上品にさせた感じ…


無理かもww


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20代後半 女性 身長:162.4cm
母乳育児中のママです。

妊娠で59.8→69.8



"第一子の産後半年までが女性の生涯の中で1番痩せる時期"

と妊娠中に知りdietを決意



妊娠で増えた10キロに加え、

食べ盛りの頃(61キロ)より10キロ減らす意気込みでやってきました



結果、産後半年で

69.8(臨月)⇒52.0



今では授乳回数が減り、食事や運動について見直す日々。


まだまだ続けていきます


----------------------------
第1目標 52.7 23年1月5日
第2   50.0
最終  49.8
----------------------------    適性体重 52.7±5kg



それいけー

2010年10月8日スタート
開始時56.7kg
-2.9kg
現在53.8kg
あと1.8kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.2s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

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しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
24歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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