日記
2010年12月14日(火)
体重58.2kg   体脂肪率30.3%

良く噛んで食べる

未記入

水を飲む

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

運動する

未記入

○

×

×

○

○

○

○

○

○

○

○

○

1ヶ月+9日目

00:00
体重58.2kg  体脂肪率30.3%

宣言通り夕飯は野菜ジュースにしました◎

夜中にお腹が減ったけど、体重はどうかな?

明日にならないと分からないけど、一日で減るとは思えないから期待するなら明明後日の体重にしよう

学校から帰って風呂って半身浴して柔軟もした

お茶会っていうのがうちの研究室で毎日3時に催されて、コーヒーと紅茶とツマミ菓子が出るんだけど、ちゃんと100kcal以内におさめた〓

うん〓運動しない以外はちゃんとクリア出来たぞ

明日も頑張りましょう
************************

今朝の体重、少し戻ってて良かったぁ・・・

気を抜かずに頑張る〓


コメントする


 


30代前半 女性 身長:162.5cm
大学院生です☆
以前(2008年6月)は今よりもっと太ってましたが、約一年かけて、正しいダイエット知識と毎日の努力で「67kg→57kg」のダイエットに成功しました!
しかし最近は全く痩せようとしないため体重が増えたり戻ったりでフワフワ。
体脂肪は以前として「やや肥満」のライン・・・。

あぁ、てか彼にお姫様だっこされたい(> <)!!(笑)

現在体重:58.9kg
現在体脂肪:30.5%

目標体重:53kg
目標体脂肪:25%

ダイエット頑張りますッ!!
2010年11月6日スタート
開始時58.9kg 30.5%
+3.2kg +1.2%
現在62.1kg 31.7%
あと9.1kg あと6.7%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.3s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.8s

一覧へ

 

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!