ダイエット日記 > 綾子さんのマイページ > ダイエット13日目(*´ω`*)
日記
2010年12月13日(月)
体重45.5kg   体脂肪率24.2%

日記を毎日書く

○

お菓子は食べやんかグミだけ

×

夜ご飯食べ過ぎない

×

お風呂に最低20分は入る!

○

自転車こぎ20回

○

×

ダイエット13日目(*´ω`*)

00:00
体重45.5kg  体脂肪率24.2%



今日は夜にプリンパフェとポテトを
食べてしまった(´;ω;`)

後からめっちゃ後悔した


でも今日はいっぱい運動したから
大丈夫やった(*´ω`*)!

まあ安心したな〓





今日の足ちぇっく



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22歳 女性 身長:153.0cm


美肌・美脚・ダイエット
頑張っとる高1ですヽ(´▽`)/

よろしくです〓



2010年11月30日スタート
開始時48.0kg 26.0%
-2.2kg -0.7%
現在45.8kg 25.3%
あと2.8kg あと5.3%
目標43.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.1s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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