日記
2017年2月20日(月)
体重55.5kg

買い食いしない

○

一日三食(+少しの間食)

○

一日6時間以上は眠る

○

大停滞時代

19:01
体重55.5kg

体重が55kgから先、減らなくなりました。
それどころか、56〜55kgを行ったり来たり。

いよいよ、本格的な停滞期に突入です。


体が56kgの状態をキープしようと、頑張っている。

わはははーっ!
体め、間違えているわーっ!!
「本来の状態」に戻りたいなら64kgなのに、56kgになろうとしちゃってんのーっ!!!


…と、まあ。何をどう言っても停滞期には変わりないので、今は体重の変動については現状維持に重きを置いて、エクササイズと腰痛予防体操とリンパマッサージに力を入れています。


多分、三日間くらい食事の量を極端に減らせば1kgは落ちると思うのですが、私の体ときたら、
「三日間の極端な食事制限で減らした体重は1日で戻る」
のですよ。

四日間かけてスタート地点に戻るだけ。
もしくは、消化器の休息日。



今回の停滞期で「自分の停滞期がどれくらい続くのか」確認します。
「もう減らないならダイエットなんて止めちゃえーっ!」ではなく、次の停滞期の目安にするための「停滞期確認期間」です。
そう思っておく!!!!!


コメント
2017年2月21日 06:50
そうそう、ここで挫折したら、脂肪様の勝ちになっちゃうから(笑)、じっくりと焦らずに長期戦でがんばってこっ
2017年2月21日 18:31
♂幸せのサプリin横浜さん

脂肪様が「ちょっと怯んだけど、ここからは梃子でも動かぬぞ」と不動の姿勢を見せているので、こちらも長期戦の構えです。

何十年とかけて築き上げられた脂肪城、そう易々と落城せず。
相手にとって不足なし!


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女性 身長:150.0cm
加齢に負けない体を作る!

だらしなくたるんだ身体を引き締めて、人生のあれやこれやに耐え得る底力を呼び起こすべくダイエットに挑戦します。
2016年10月30日スタート
開始時61.0kg 35.0%
-5.5kg ±0%
現在55.5kg 35.0%
あと2.5kg あと12%
目標53.0kg 23.0%

 

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