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日記
2017年2月20日(月)
体重71.3kg   体脂肪率17.8%

ジュース呑まない

未記入

ケーキ食べない

未記入

揚げ物食べない

未記入

納豆or豆腐orサバ缶食べる

未記入

ホウレンソウor海藻orきのこ類食べる

未記入

朝の血圧測定

未記入

夜の血圧測定

未記入

軽い運動

未記入

ハードな運動

未記入

スタート地点の体重まであとちょっと

10:02
体重71.3kg  体脂肪率17.8%

先日 かき小屋で食べた牡蠣のせいか

昨日下痢気味で、体重が減ったw

で、更に風呂で水分をしぼり、朝食前の測定でこの体重。

通常の状態なら+1.5kgだとは思うが、

限界状態の数字でも、減ったとわかると気分はいい。


コメント
2017年2月20日 15:02
えー?!牡蠣悪かったんですかね?新鮮ではなかったんですかね、残念ですね。
でもそうそう体調悪くても体重減ると嬉しいですよね(笑)
まいやん会えて良かったですね〜♪(*^-^*)
2017年2月22日 21:13
そうなんです 牡蠣が今一つ。
お店の張り紙には「よーく焼いてください」と・・・。
どんな理由でもダイエット中は、体重減ると嬉しいですね^^;

あえてよかったです^^


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40代後半 男性 身長:172.0cm
日々の行動がおバカな中年男です。
2014年11月5日スタート
開始時71.0kg 18.0%
+6kg +3.6%
現在77.0kg 21.6%
あと3kg あと1.6%
目標74.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

obg
40代前半 男性 
172.0cm 77.8s

Lynyrd Skynyrd
47歳 男性 
173.0cm 74.2s

ダイスケ
40代前半 男性 
175.0cm 76.8s

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TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
37歳 女性 
154.3cm 47.1s

ちさ
30代後半 女性 
153.0cm 66.0s

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