日記
2017年2月20日(月)
体重81.1kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

未記入

前日より体重へった

未記入

朝→食べすぎない

○

昼→腹9分目

○

夜→食べすぎない

○

アクアパッツァ

09:15
体重80.8kg

昨日はたらのアクアパッツァ作ってもらった!
美味しかった〜\(^o^)/

土日はストレス発散できたー!
おかげで、体重も減った!

息子の髪も切って、私も切って、さっぱり〜
やっぱり短いの落ち着く(^o^)


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女性 身長:159.0cm
4歳、1歳、旦那と暮らしてます。
目標は、64キロ!
2015年12月7日スタート
開始時88.0kg 44.0%
-16.3kg -8%
現在71.7kg 36.0%
あと7.7kg
目標64.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                 
2 4 5 6 8
9 10 12 13 14 15
17 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 73.7s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

ガイア
女性 
157.0cm 70.0s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.2s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

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