日記
2017年2月20日(月)
体重81.1kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

未記入

前日より体重へった

未記入

朝→食べすぎない

○

昼→腹9分目

○

夜→食べすぎない

○

アクアパッツァ

09:15
体重80.8kg

昨日はたらのアクアパッツァ作ってもらった!
美味しかった〜\(^o^)/

土日はストレス発散できたー!
おかげで、体重も減った!

息子の髪も切って、私も切って、さっぱり〜
やっぱり短いの落ち着く(^o^)


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女性 身長:159.0cm
4歳、1歳、旦那と暮らしてます。

目標
2018年→4月70s、5月69s、6月69s維持。
ダイエットは辞めない、体重をはかり続ける。
2015年12月7日スタート
開始時88.0kg 44.0%
-16.2kg -8%
現在71.8kg 36.0%
あと7.8kg
目標64.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

女性 
158.9cm 70.9s

水銀燈
39歳 女性 
157.0cm 71.5s

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.5s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

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